很多新手妈妈,面对宝宝便秘都不知道怎么办。有的妈妈可能不知道怎么区分便秘和攒肚。
我先来说说如何区分便秘和攒肚:
攒肚:宝宝放屁很多且很臭,排便间隔时间长,排出的大便是正常的黄色软便。
便秘:大便干结,宝宝排便非常费劲,每次排便量不够。
攒肚的原因:
宝宝在满月后消化系统逐渐成熟,消化能力逐渐提高,对母乳能充分地进行消化、吸收,导致每天产生的食物残渣很少,不足以刺激直肠形成排便,最终导致2~3天或4~5天一次大便。这是正常的生理现象,很快就会好的。
便秘的原因:
宝宝便秘有很多原因的,一般都是饮食不当造成的,可以通过调理来解决。
如何缓解宝宝便秘,我有以下方法:
1.改变饮食。
一般母乳喂养的宝宝,很少会便秘的,因为母乳本身就有通便的作用。如果宝宝便秘了,宝妈自己可以多吃蔬菜和水果,多吃膳食纤维,如玉米、红薯等,都是有助缓解宝宝便秘的。
对于4个月以上的宝宝,添加辅食的时候,可以多给宝宝喝果汁、果泥和蔬菜泥。我觉得橙子和番茄泥的效果不错,我家宝宝经常吃的,很少有便秘的情况。
奶粉喂养的宝宝很容易会有便秘的,所以平时还要多给宝宝喂水。
2.给宝宝做腹部按摩。
如果宝宝便秘了,妈妈可以每天帮宝宝按摩腹部,有助肠道的蠕动。妈妈可以先搓热掌心,然后以肚脐为中心,延顺时针方向按摩,先按10次,休息5分钟,再按10次,每天按三次,最好是饭前按摩,不要在宝宝吃饱的时候按摩。
3.让宝宝养成每天排便的习惯。
对于小宝宝,这个可能有点困难,因为宝宝还不会表达便便的意愿,只能顺其自然。对于一岁以上的宝宝,妈妈可以开始慢慢的训练宝宝定时排便。每天规定某个时间,让宝宝自己坐在坐便器上,慢慢宝宝就会懂得在规定的时间排便了。养成良好的排便习惯,可以预防宝宝便秘。
我觉得良好的饮食习惯很重要,妈妈平时要注意宝宝的饮食。这样就可以有效的预防宝宝便秘了。
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