新十个月宝宝要抱睡 怎么调整？

我家橙子四个月的时候 有一天突然就能自己翻滚入睡 不用抱着了 我就顺其自然 一直让她自己躺床上睡觉了 最多陪着她 但是自从我上班 婆婆白天愣是说 她不肯自己睡要抱睡 就这样 她的习惯发生了神奇的“倒带” 直到现在 十个月了还要抱着睡 这两天我试着让她自己躺床上睡 就拼命哭个没完没了 直到你把她抱起来为止 天哪 想想都心塞 真怀念她自己躺着睡的日子 有没有宝妈有试过什么好办法 能帮宝宝把睡眠习惯调整过来的？小东西越来越沉了 救命～