孕育养娃神器
苹果梨香蕉猕猴桃橙汁泥,水果集锦! 猕猴桃是维生素c之王就怕宝宝过敏! 橙汁含维生素c这是常识!可以给宝皮肤美白! 香蕉防便秘提高记忆力! 梨生津解渴防疾病! 2周岁前宝宝营养很重要!我是一个很注重营养的宝妈! 要方法的说一声哈哈麻很乐意手把手教你为宝宝做辅食!😜
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婴儿不能吃
猕猴桃酸甜可口,含有一定量有机酸,对于孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不佳等现象有缓解作用。猕猴桃膳食纤维较高,有助于预防和缓解孕期便秘。在常见水果中,猕猴桃的VC含量较高,吃2、3个猕猴桃,就可以满足孕妈妈全天VC的需要。《中国居民膳食指南(2022)》中建议每日新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于3个猕猴桃。 不过,猕猴桃糖分高,血糖高的准妈妈,尽量每天控制在2个以内,最好分开吃。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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