女性进入更年期后期由于体内雌激素的减少,其乳房发生了一些变化,如乳房体积变小、松软下垂,皮肤皱襞增加等。数据显示,患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20倍。乳腺增生常在30岁左右发病,40岁左右有瘤变现象,50左右易变为癌。因此,更年期的女性应该及时做好乳房健康的检查,预防乳腺癌的发生。
如何做好乳房保健工作:
①坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜水果蔬菜。不吸烟、限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。
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