5款辅食缓解宝宝排便难

牛奶红薯泥

食材：配方奶粉、红薯

做法：

1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

菠菜稀粥

食材：菠菜10克，粳米50～100克

做法：

1、将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段。

2、粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮沸。

3、菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。

红豆稀饭

食材：红豆15克、大米30克

做法：

1、将红豆洗干净，浸泡约1个小时。

2、将大米洗干净，放入锅中，加入浸泡好的红豆。

3、加水，将其熬煮成软烂的红豆粥即可。

适合辅食后期，宝宝便秘缓解食谱。