哄早了不睡，哄晚了又哭，到底要咋样啊？？

自从知道宝宝越缺觉越闹后都会及时哄娃睡觉。刚开始试的时候，十分钟哄睡，开心得以为找到窍门了，以后不怕宝宝闹觉了。然后哄过几次后就没那么容易哄了。打第一个哈欠开始哄吧，人家还兴奋着呢，不睡，哄着哄着就过了最佳睡眠点，开始闹了，更兴奋了，最后只能在他大哭的时候上白噪音了（小哭的时候白噪音能使他安静下来，但是哄不睡），瞬间安静了，然后慢慢就睡了，可是也只剩下不到一小时的时间就又得饿醒吃奶了，睡着20分钟后必睁开眼（白天抱睡，真的是每次20分钟后必睁开眼睛，奶睡就不会，不知道是不是哄睡很没有安全感），有时候晃晃能继续睡，有时候醒了就哭。每天为了尽量保证他的睡眠都累得要死，自己又不会睡。才两个月大，训练自主入睡又觉得太早了。不知道大家哄睡怎样，难不难？