孕育养娃神器
作为一个孕妇,最主要的就是不要偏食,食物搭配得当,要增加食物的种类和数量哦,少量多餐。每天都吃点水果,补充维生素,还有多喝牛奶,牛奶中的钙最容易被孕妇吸收了,是孕妇补钙最好的方法之一,适当的增加粗粮和含钙食品,荤素搭配,还要适当的运动
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