记得从怀孕那一刻起,我和老公就很注重科学进补,在吃的方面很是注意! 1.首先我认为吃的应该全面,蔬菜,水果,细粮,粗粮,蛋类,奶类,肉类等都应该吃一些!防止营养缺失!当时我每天都有吃水果,蔬菜等,还可以吃一些核桃等坚果类,对宝宝也是不错的哦! 2.加上微量元素的进补,当时我怀孕时,有些贫血,医生开了一些补铁的药物,防止微量元素的缺失。 3.科学控制饮食,不能大鱼大肉无所估计的吃,不仅孕妇容易发胖而且宝宝也容易超标,为将来的顺产带来阻碍! 4.可以喝一些孕妇奶粉,像美素佳儿孕妇奶粉,很不错的哦!
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