新二宝宝妈分享最靠谱的孕晚期注意事项

进入28周，恭喜宝妈您已进入孕期最后一段快乐旅程——孕晚期，虽说胜利就在眼前了，但是咱也不能掉以轻心，宝妈我先来前方高能预警一下吧，宝妈这个时候的身体会越来越不舒服，越接近足月身体的不适感越强。

虽说咱不是学医的专业人士，但是好歹已经生了两个，经验值还是够的，今天就跟大家传授一下经验，分享一下孕晚期注意事项吧。（备注，最靠谱是我自封的，大家随便看看轻拍砖就是了）

孕晚期注意事项1：睡觉姿势有讲究

宝妈我自从生完大宝之后，就一举告别之前睡态极差的女汉子形象了。为什么呢？还不是因为孕晚期注意事项首当其冲的就是睡姿问题。老老实实左侧卧，趴着睡会压到腹中宝宝，平躺睡由于子宫太大会压迫到脊椎，血液循环不好。如果腿出现浮肿的宝妈，还可以拿个枕头垫在小腿下面，能够让腿的的血液循环变好一些，能缓解疲劳的。大家别嫌弃我事儿多，我也知道夜夜左侧卧睡觉不是那么舒服，但是哪个女人不是历经千辛万苦生下孩子的，这还刚刚开始呢，后面的孕晚期注意事项还多着呢！

孕晚期注意事项2：吃多少也是个问题

说完了睡，再聊聊吃吧。到了孕晚期，由于不少孕妈妊娠反应消失，这时候往往会胃口大开，但是也不能不加节制，宝妈当初生大宝的时候放开肚皮大吃特吃，结果后来妊高症了，肚子里的孩子也长得有点太大，生的时候特别费劲儿；生二宝的时候，就学乖了很多，除了严格遵守少吃多餐的孕晚期注意事项之外，也不敢怎么碰高脂肪、高蛋白质的东西，但是孕晚期又是胎儿大脑发育的黄金时期，营养咱也得跟得上啊。我那时候主要是靠喝保灵孕宝口服液补充营养的。保灵孕宝口服液的主要成分都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，同时又添加亚铁离子、乳酸钙、牛磺酸、乳酸锌、CPP、维生素C等这些孕期必需的西医营养素，中医组方+西医营养素相结合，是孕期必备的基础调养品，通过动物毒理实验和人体试食实验，很安全的。

孕晚期注意事项3：运动非常重要

到了孕晚期，准妈妈的身体会越来越笨重，这时候可能大家都喜欢多躺着，但是多运动也是不可忽略的孕晚期注意事项之一的。虽然宝妈我两个孩子都是剖腹产的，但是生孩子前后同病房的产妇也遇见七八个，这运动跟不运动的真的是天壤之别，经常运动的宝妈身体素质就是好，产程通常会比较短，孩子会好生一些。当然这些运动也都要量力而为，宝妈我孕晚期都有散步的，平时买菜什么也是自己来，就是让自己多走动一下，只有感觉到累了就马上休息一下，这个运动量就是刚刚好的。

总而言之一句话，宝妈在睡觉、吃饭、运动这些小事牢记孕晚期注意事项，就能轻松度过最关键的孕晚期时光，生下我们快乐健康的小宝贝们。