常做保健推拿 孩子不容易生病

1、食欲不振，推推脾经

　　厌食、腹泻、便秘等其实是孩子脾胃肠失调。不妨揉揉拇指脾经，调理后天之本，助消化吸收，助运化水湿，健脾化痰。

　　具体操作方法：按大拇指侧面，从指根到指尖，向心推为补，离心推为泻，一般操作为：来回推(清补)3—5分钟，可以时间长一些。

　　2、消化不良，可以摩腹

　　主治各种胃肠道不适，如消化不良，腹胀、腹泻等。临睡前摩腹，不但能够健脾胃、助消化，更有安眠的效果。

　　具体操作方法：宝宝仰卧，以肚脐为中心，顺时针逆时针按摩各3—5分钟，手法稍带动皮肤，不要太重。注意要在进食(乳食或者食物)30分钟后操作。

　　3、增强抵抗力，按揉足三里

　　足三里有强壮的作用，是保健要穴，对成人有效，对孩子同样有效。中医认为，经常点按儿童足三里穴，健脾胃，补中益气，能调节机体免疫力，增强抗病能力。通过按摩足三里穴，可以调节脏腑气机平衡，达到缓急止痛的功效，贵在持之以恒。

　　足三里怎么找？膝关节处有一个髌骨，沿着髌骨正下方向下推，有一个凸起(这个凸起就是胫骨粗隆)，这个凸起的外下一横指(中指)，就是准确的足三里穴。(这里的“横指”是以宝宝的手指为参照)