昨天,有个佳蜜问我:
“宝宝睡觉老是满头大汗,衣服都湿透了,
去了医院,医生说缺钙,怎么补啊?”
这种对话太常见了。
奔哥实在是不知道怎么回复你,于是专门出了这篇文章给大家

宝宝为什么枕秃?——缺钙
宝宝睡觉为什么会打呼噜?——缺钙
宝宝为什么会磨牙?——缺钙
宝宝睡觉为什么摇头?——缺钙
???
对于这个,奔哥只想说 NO!
有些小朋友每到睡觉,在睡着的瞬间,头顶就升腾出一股热气,跟个小蒸笼一样,然后一觉醒来,往往大汗淋漓,连衣服都湿透了。家人都担心得很。太多这种的咨询为此特地做了些研究。

宝宝睡觉为什么会满头大汗?
人体睡眠时,需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部,头部的温度一般比身体低2℃~3℃。对于小宝宝来说,调节体温的能力比较差,因此,入睡之初,会通过出汗的方式来散发热量,使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低,所以宝宝出汗多数出现在头部。
如果宝宝在睡前喝了奶,会使身体热量储备更加充足,出汗也会更加厉害一些。
另一个原因是,宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀,白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们,身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力,出汗也是能量消耗的一种体现。
这种现象,会随着宝宝年纪的增长而逐渐减轻。孩子的个体差异也很大。小妞小的时候,睡觉出汗出得就跟躺在水里一样,到了1岁多就好了很多,快2岁的时候,已经彻底不会满头大汗了。相比之下,小伙子同月龄的时候虽然也出汗,但要好很多。
怎么办?
首先要保证室温合适,理想的室温为20℃左右。其次,不要给小宝宝穿盖太多。一般来说,由于新陈代谢旺盛,小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。
在宝宝一岁以前,攻略君从来不给宝宝盖被子,就让他们穿着自己的睡衣或睡袋,躺在自己的小床上。宝宝的末梢神经不发达,手脚应该偏凉,只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热,就说明他穿得太多啦!
最容易出汗的是刚入睡的时候,因此这个时候可以不给宝宝盖被子,等半个小时进入熟睡状态后,再盖一些。

宝宝睡觉为什么会哭醒或者笑醒?
奔哥侄子,有个特点,经常睡着睡着,咯咯地笑,经常笑声就把自己给吵醒了,然后就开始哭,每次看到他这样就特别好笑。
很多小宝宝都会半夜惊醒,这是十分正常的,完全不用担心!
宝宝的神经系统发育还不完善,白天需要处理接收到的大量信息(就像一个外星人来到地球一样),我们认为非常正常的事情,对他来说可能都是很大的刺激。
这些刺激容易演变成梦境,如果他觉得很滑稽,就会笑醒;如果觉得很可怕,就会哭醒。
怎么办?
如果宝宝没醒就不用管;如果醒了就抱起来安慰安慰他,使他尽快重新入睡。

宝宝睡觉为什么会磨牙?
很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙,咯吱咯吱的,听起来让人百爪挠心。
磨牙最常见的是在出第一颗牙的时候。生理原因可能包括出牙的不适,耳部感染,鼻子不通等,精神原因跟上一条一样,白天受到太多刺激,导致精神压力加大。
怎么办?
一般情况下,不用管,不用担心牙齿会磨坏。
2岁以后的宝宝,如果磨牙严重,可以合理怀疑缺乏微量元素(攻略君高中参加知识竞赛的时候有一题叫:缺乏下列哪种元素会导致夜间磨牙,正确答案是氟。想来,天朝的应试教育还是有点好处的。另外顺便说一句,缺钙的主要表现,正确答案是肌肉抽搐,比如抽筋)。

宝宝睡觉为什么会摇头、撞头?
有的宝宝睡觉的时候,会把头摇得像拨浪鼓一样。有些干脆直接拿头撞小床,看着好揪心。
摇头和撞头都是宝宝缓解自身不适的一种方式,比如出牙不适或者耳部不适,这会让他们感到放松和舒适。这种行为通常6个月时(伴随着出牙)开始出现,到了2-3岁的时候就会自然消失。
怎么办?
这种奇怪的自我安抚方式,会让大部分爸爸妈妈抓狂,但最好的办法,仍然是不要管!摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题。
如果刻意让宝宝停止摇晃,说不定他会觉得受到了鼓励,而晃得变本加厉。
如果宝宝睡觉时摇晃得特别厉害,需要保证小床的结实程度,保证螺丝螺帽不会叮铃咣啷掉下来,另外可以不要把小床靠墙,这样噪音会小一些。

宝宝睡觉为什么会打呼噜?
睡觉吸气和呼气时,上呼吸道的管腔是有变化的,吸气时上呼吸道的肌肉收缩,管腔扩张,呼气时肌肉松驰、管腔缩小,当气体通过狭窄的管腔时,松驰的粘膜发生振动,就产生呼噜声。
宝宝入睡以后,一般用鼻子呼吸,没有鼾声,如果鼻腔通道受阻塞,空气不能顺利通过,小儿不自觉地被迫张口呼吸,便会打呼噜。
宝宝轻微的、有节奏的打呼噜完全不用担心。
6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”:呼吸一会儿快,一会儿慢,还可能暂停一会儿(不超过15秒),再进入正常的呼吸节奏,这也是完全正常的。
怎么办?
仰卧姿势可以使宝宝呼吸更顺畅。
检查宝宝是不是鼻子不通气。
如果空气比较干燥,可以使用加湿器,让环境更加舒适。

奔哥还有话要说:
宝宝睡觉满头大汗、打呼噜、磨牙、摇头、惊醒,都是非常正常的,真的不是因为缺!钙!如果我们不缺常识,就会发现,宝宝真的没有那么容易缺钙。当然,如果某一项表现真的特别严重,或者非常不放心,可以去医院看医生。