宝宝上火怎么办??

很多宝宝在辅食添加初期容易上火，不爱吃饭，不愿进水，情绪易焦躁，有时候小肚子鼓鼓的，每隔三五天才大便一次，大便干硬，宝宝难受，自然平时爱蹦爱跳的活泼样儿不见了，安静了不少。此时，宝妈们最担心宝宝营养跟不上，影响身体发育。那么，宝宝上火怎么缓解呢?

首先宝妈们要找到上火的“火源”是什么。

中医上来讲，宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易阳盛火旺。再者宝宝肠胃消化系统尚未发育健全，所以如果食物搭配不科学，造成积食化热，也会引起宝宝上火。这就需要宝妈们注意了，给宝宝买米粉除了考虑营养均衡还要注意易消化、好吸收。

其实选择米粉就有很多门道儿：小米米粉和大米米粉也有差别，小米不但比大米营养丰富，最主要的是助消化易吸收。像宝妈们坐月子的时候，婆婆给儿媳妇熬小米粥，就是这个理儿。

现在市面上小米米粉也有很多，如何选到最好的?小米的选择是关键，宝妈们可以上网搜索我国四大名米，可以看到山西沁州黄小米排在首位。小米米粉有很多，选择用我国名米做原料的小米米粉就谷之爱一家。这也就是为什么很多宝妈都认准这个牌子的原因了。原料正宗，宝宝吃着才放心。所以需要给宝宝添加辅食的妈妈们可以留意一下。看似辅食都一样，可学问大着呢!

如果宝宝月龄偏小，可以先给宝宝喝小米奶米粉，冲乳的，和奶粉一样冲调，宝宝更易适应。如何冲调呢?还是拿谷之爱小米奶米粉举例，宝妈首先放入奶瓶中50°-60°温开水，根据每30ml水冲兑一平勺米粉浓度添加相应量米粉后上下摇晃奶瓶即可完全溶解。冲调好的米粉是乳液状，营养均衡，方便宝宝消化吸收，对爱上火的宝宝来说特别适用。

还有哪些辅食能缓解宝宝上火，欢迎宝妈们分享经验，多多补充!