孕育养娃神器
怀孕一个多月很喜欢吃猕猴桃有人说怀孕不能吃。
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孕妇不能吃
猕猴桃酸甜可口,含有一定量有机酸,对于孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不佳等现象有缓解作用。猕猴桃膳食纤维较高,有助于预防和缓解孕期便秘。在常见水果中,猕猴桃的VC含量较高,吃2、3个猕猴桃,就可以满足孕妈妈全天VC的需要。《中国居民膳食指南(2022)》中建议每日新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于3个猕猴桃。 不过,猕猴桃糖分高,血糖高的准妈妈,尽量每天控制在2个以内,最好分开吃。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
可以吃啊,猕猴桃很有营养呢 展开阅读全文
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可以吃啊,猕猴桃很有营养呢
猕猴桃维生素含量高,可以吃的,注意适量就好了。如果对猕猴桃过敏,那就不要吃了。
不过敏可以吃的
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