孕育养娃神器
水果中富含维生素有充足的营养价值,是宝宝们营养饮食的上乘选择。父母们都知道,在宝宝的饮食中,加入一些水果来均衡搭配。
吃水果也要分龄
4个月的宝宝可喝水果汁,5~9个月大的宝宝可尝试吃果泥,而1岁以上的幼儿,一般就可以吃多种水果了,但要注意水果必须洗净、去皮。尤其是吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。
广告
当季、当地的水果更好进口水果未必营养更好。吃水果就要买当地、当季、时令、新鲜的,并且尽快食用。因为,随着时间流逝水果中营养物质含量下降的幅度非常惊人。
水果并非越多越好宝宝的胃容量还很小,吃水果太多会影响正餐的食欲,造成其他营养素摄入不足,从而影响宝宝的生长发育。而且水果里面有大量的糖分,可导致宝宝龋齿。水果营养虽好,但也要适可而止。
吃水果要看体质一般来说,气虚、脾虚的宝宝要少吃寒性水果,如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等,而热性体质的宝宝最好不要多吃热性水果,如桃子、荔枝、橙子等。
宜在两餐之间吃水果不宜餐后给宝宝吃水果,因为水果含有单糖物质,若堵在胃中,很容易形成胀气,并诱发便秘。正确的食用水果时间应在两餐之间,或宝宝午睡醒来后。每次吃水果的量为50~100克。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>