孕育养娃神器
你会不会发现身边很多妈妈常说并没有减肥、运动、健身,却依然没有小肚子,其实她们
的生活习惯导致了她们远离小肚子。
1.慢进食
吃得太快往往会让人吃进很多的空气,既会引起下腹肿胀,时间长了还会让胃部不舒服,
所以吃饭时细嚼慢咽是最好的进食方式,还能抑制小腹肥胖。
2.极爱热带水果
热带水果中往往富含丰富的并且多种类的消化酶,就像排便不畅时要吃香蕉一样,热带水
果富含的消化酶能够帮助肠胃蠕动、加强身体的排毒功能,像木瓜、芒果、菠萝、火龙果、
柚子等都属于“减腹”水果。
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