朋友经常去香港,总是会给我带些吃的、用的东西。上次她从香港回来,就给我带了些日常居家药品,有久咳丸、驱风油、退热散,还有治胃病的太和堂胃得康胶囊。这几天我总是没有胃口吃饭,老感觉肚子胀胀的,甚至觉得自己肚子里是不是装了块石头,总之就是很不舒服。其实啊,我就是胃胀了,心情有点烦躁。老这样子也不行,就找来朋友给我带的太和堂胃得康胶囊,按说明书的要求一次吃了3粒,吃了两次后,就觉得胃没有那么难受了,感觉肚子好像没有那么胀了。接下来的两天里,我都有吃这个胃药。胃不胀了,自己吃什么都有胃口。
胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑,建议少食多餐。此外,我们还可以吃些养胃食物:
1、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;
2、馒头很养胃,可以最为主食。胃痛以软食为主。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等;
3、木瓜适合胃的脾性,可以当做养胃食物,不过对于胃酸较多的人不要食用太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃;
4、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难;
5、餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效;
6、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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