孕育养娃神器
宝宝吸完,要及时排空。如果奶量过多,想保持供求平衡,不想排空的话,也不要多到涨,很涨很硬的时候要挤掉一些,并且保持三天排空一次。 上班不得不用吸奶器吸奶的宝妈要注意,吸奶器都是无法吸空的,回家后要让宝宝吸空,或者每次吸奶器吸完,再用手全方位挤一挤。 不穿紧身和有钢圈的内衣,选取柔软全棉材质哺乳期专用文胸。 尽量平躺睡觉。 饮食清淡,注意作息,心情保持愉悦。
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