宝宝断奶后就需要进食一些营养食品了,家长们是如何给宝宝制定的营养食谱呢?是否清楚食物对于宝宝健康成长的重要性呢?宝宝养生之——十大不利于孩子成长的食物,现在白大褂为大家介绍一下。
一:腌制过的食物
酸菜、咸鱼、咸肉……这些食物都是传统的家常菜,很多人中意这些菜的味道,非常的下饭,也非常的美味。但它们在腌制的过程中产生了大量的亚硝酸盐,容易引起高血压疾病不说,甚至可能会导致癌症。宝宝的肠胃比大人要娇嫩多了,同时他们身体的吸收能力也特别的强,因此,腌制食物里的大量亚硝酸盐难保不被孩子所吸收,长期吃这些菜,对健康难免有所危害。
二:茶饮料
茶饮料其实是非常健康的饮品,但是却不适合小孩子饮用,宝宝在四周岁以内,请不要给他们饮用茶饮料。
一是可能会影响身体对钙、锌、铁等微量营养元素的吸收,长期如此,非常影响身体的健康发育。
二是非常容易导致孩子诱发多动症,因为茶饮料能使人兴奋,孩子经常喝茶饮料,难免可能会遭受“迫害”。
三、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。
四、含咖啡因的饮料和食品
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因,计划怀孕的女性或孕大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。
五、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。
六、罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸形胎儿和流产的危险因素。
七、火锅
火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫消灭,孕妇应尽量避免食用。
八、油条
油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多,还会抑制孕妇对铁质的吸收,可加重贫血。
九、饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
十、糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿,骨骼的发育,糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
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