粗粮的好处也是不言而欲的:
首先,粗粮里含有维生素和矿物质,因为他没有经过很细的加工,保留了食物中一些营养成分,并且含有丰富的维生素B,可以让身体更加健康。还含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,可以有效的防止便秘的发生。宝宝的肠胃还没有发育好,所以适当的吃一些还是有好处的。
其次,粗粮没有那么精细,所以需要更多次的咀嚼,这样有利于保护牙齿。对于牙齿也是有着保健作用,有利于出牙的宝宝。粗粮中的糖分含量不是很高,这样宝宝吃了也不致特别甜。
第三,粗粮还有减肥功效,虽然宝宝不需要,但是宝宝也不能太胖,吃太多的精粮会造成肥胖的,所以适当吃一些粗粮对于健康是相当有好处的。
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