一. 为什么要添加辅食
1.补充乳类营养不足
辅食即辅助食品,指除乳类以外的其他类食品,如婴儿米粉、水果、蔬菜及肉类等食物。婴儿出生后第一年生长发育迅速,育需要较多的铁,而婴儿从母体内带来的铁储备在出生后3~4个月耗尽,及时添加辅食可补充乳类营养素的不足,确保宝宝健康成长。
2.锻炼咀嚼和消化能力
婴儿在出生第一年各方面生长发育很快,及时添加辅食,还可以锻炼婴儿咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力,为断奶作准备。
二. 辅食添加的时间
世界卫生组织(WHO)建议,婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后,为满足其不断发展的营养需求,婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。除自身患有疾病之外,自婴儿出生开始的纯母乳喂养是可能的,而无限的纯母乳喂养可以使母乳丰盛。
小贴士
“纯母乳喂养”的定义是在婴儿生命最初的6个月内不喂给除母乳之外的任何食物或饮料,甚至不喂水,但婴儿能够摄入口服补液盐、滴液和糖浆(维生素、矿物质和药物)。
“主要母乳喂养”指婴儿的主要营养来源为母乳(包括由乳母分泌的母乳作为主要营养来源)。但婴儿也会摄入其他液体(水或水基饮料、果汁)、医生用液体及口服补液盐、滴液或糖浆(维生素、矿物质及药物)。
研究发现,母乳喂养满4-6个月间为小儿辅食添加的最佳时间,早产儿辅食添加时间应该为矫正年龄满4-6个月。但相比宝宝的月龄,更需要关注宝宝是否开始对大人的食物感兴趣了。如大人在吃饭时,宝宝是否开始表现出眼神呆滞、吞口水等动作,甚至还会来抓勺子,抢筷子等,这都是添加辅食的好时机,及时添加辅食也利于培养宝宝良好的饮食习惯。
总结:理论上辅食添加是4个月以上,但具体需要根据自己宝贝的情况决定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。
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