跟大家分享怎么给宝宝做健身操,动作不难,毕竟这么小的宝宝也不可能做多复杂的动作,我们主要目的让宝宝活动活动四肢,注意做操在宝宝休息好,精神状态比较佳的情况下做,这样宝宝会配合你。 两手胸前交叉运动:宝宝平躺,我们双手握住宝宝手腕,让宝宝握着我们大拇指,将宝宝的双手向外平展,掌心向上,然后在于胸前交叉,重复几次。 伸展上肢运动:宝宝平躺,还是握住宝宝手腕,宝宝两臂在体侧,然后将宝宝两臂向外平展,掌心向上,将宝宝两臂于胸前交叉,再将两臂举过头顶,向上伸直,还原重复几次。 踩自行车运动:宝宝平躺,双手握住宝宝脚环,然后一上一下做蹬脚的动作,模拟骑自行车。 两腿轮流伸屈:宝宝平躺,用双手握住宝宝脚环,先屈宝宝左膝关节,使膝盖靠近腹部。然后伸直,接着屈伸右膝关节,左右轮换,重复几次。 转体,翻身:宝宝平躺,双腿并拢,两臂屈曲放在胸腹部,然后轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧,还原,再将宝宝从仰卧转为右侧卧位再还原。
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