穿的好 睡得好

爸爸妈妈们发现没？宝宝夏天比冬天容易！其实，只要爸爸妈妈们掌握好了，宝宝好睡眠需要的三要素，冬季让宝宝有好睡眠也很容易喔！

前面我们分享过如何为宝宝选择合适的床、被子、睡眠环境和温度等等，今天我们要分享的是，宝宝的睡眠衣着！特别要说明的是：冬天宝宝睡觉时，别穿太厚！

婴幼儿自身的体内热量是非常大的。如果，在睡觉时给宝宝穿得过多，其实他们也会找机会自己脱掉的，因为实在太热了！一般在寒冷的季节，爸爸妈妈应根据气候、室内温度及宝宝的情况，随时增减宝宝的衣被，前提是以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。在睡觉时，可给宝宝穿一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，或长袖睡衣就可以了。不然穿的多了宝宝不但感觉不舒服，而且睡眠质量也会下降哦！