孕期健康：如何用“味道”消除恶心头痛水肿等不适

香味对一个女人的重要性不亚于一件衣裳，很多准妈妈都很喜欢香水，但怀 孕之后就要敬而远之，因为其中的化学成分会对孕妈和宝宝产生不利的影响。于是精油成了很好的替代品，合理地使用它还能缓解很多孕期不适症状。

孕早期——恶心想吐及早上不适

史密斯尤加利、香桃木、罗文莎叶、月桂、茶树精油，取任意2滴滴在纸巾上，罩住口鼻，深吸三次。

实操：茶树1滴+甜橙1滴（安全，并带来甜美调），滴在外出口罩外侧。

孕早期——头晕

薰衣草、天竺葵、柠檬、佛手柑、史密斯尤加利、檀香、花梨木、茶树精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升荷荷巴油里，混合均匀，早晚涂抹在太阳、前胸和脖子处。

实操：荷荷巴油50毫升+檀香4滴+佛手柑4滴+天竺葵2滴

孕早期——水肿

花梨木、檀香、橙花、苦橙叶精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升荷荷巴油里，混合均匀，早晚按 摩在水肿处。

实操：荷荷巴油50毫升+檀香4滴+苦橙花4滴+葡萄柚2滴（安全，并带来体 液快速代谢）

孕早期——胃肠胀气

芫荽、姜、豆蔻、佛手柑、葡萄柚精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升荷荷巴油里，混合均匀，早晚按 摩在胃部。

实操：荷荷巴油50毫升+姜6滴+葡萄柚4滴

孕中期——便秘

姜、绿薄荷、甜橙、广藿香、红桔精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升甜杏仁油里，混合均匀，顺时针按 摩在腹部。

实操：50毫升甜杏仁油+姜4滴+甜橙4滴+广藿香2滴

孕中期——反胃

澳洲尤加利、绿薄荷、芫荽、香蜂草、佛手柑，任意取总量不超过20滴，调配在50毫升甜杏仁油里，混合均匀，早晚按 摩在胃部。

实操：甜杏仁油50毫升+佛手柑12滴+绿薄荷4滴+芫荽4滴

孕中期——牙龈出 血

柠檬5滴+没药5滴+丝柏5滴，混合后的复方精油，取1滴滴在棉棒上，涂抹在牙龈出 血处。每4小时使用一次。

孕中期——高血压

茶树、薰衣草、香蜂草、罗文莎叶、橙花精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升玫瑰果油里，混合均匀，早晚按 摩颈部及全身四肢。

实操：玫瑰果油50毫升+橙花4滴+薰衣草4滴+佛手柑2滴（安全，带来甜美 香调）

孕中期——足部、腿部抽筋

黑胡椒、姜、罗马洋甘菊、迷迭香、葡萄柚精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升玫瑰果油里，混合均匀，早晚按 摩在全足和全腿。

实操：玫瑰果油50毫升+罗马洋甘菊4滴+葡萄柚4滴+迷迭香2滴

孕中期——背痛

罗马洋甘菊、岩兰草、安息香、橙花、苦橙叶精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升玫瑰果油里，混合均匀，早晚按 摩在背部。

实操：玫瑰果油50毫升+罗马洋甘菊4滴+橙花4滴+薰衣草2滴（安全，带来更多舒压止疼）

孕中期——减轻妊 娠纹

薰衣草、红桔、玫瑰、没药、安息香精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升玫瑰果油里，混合均匀，早晚按 摩在背部。

实操：玫瑰果油50毫升+薰衣草10滴

孕后期——静脉曲张

玫瑰草、罗马洋甘菊、丝柏、葡萄柚、天竺葵精油，任意取总量不超过10滴，调配在50毫升玫瑰果油里，混合均匀，早晚按 摩在静脉曲张处。

实操：玫瑰果油50毫升+玫瑰草4滴+罗马洋甘菊4滴+丝柏2滴

孕后期——痔疮

玫瑰草、罗马洋甘菊、檀香、黑云杉、花梨木精油，任意取总量不超过2滴，调配在10毫升芦荟啫喱里，快速搅拌，使其混合均匀，灌入唇蜜分装管，如厕后涂抹在痔疮处。

孕后期——皮肤瘙 痒

罗马洋甘菊纯露、薰衣草纯露、橙花纯露、玫瑰纯露，任意取一种，灌入喷瓶，喷洒在瘙 痒处。

不过孕妈们在使用之前一定要咨询专 业人 士哦，毕竟和宝宝息息相关的事一定要小心+谨慎，根据自身情况拿捏度量。

找到了合适的气味不仅会让自己心情大好，也能给周围的人带来一种美好的享受。所以女人出门一定会把自己打扮的美美的，香香的。但是夏日炎热，不确定因素太多，出入一下公共场所，比如公交地铁很可能就香喷喷的进去，臭烘烘的出来了。

要解决孕妈出行路上的问题，最简便有效的方式就是神州孕妈专车，环境好舒适无异味，最重要的是：除了安全，什么都不会发生。