宝宝睡不好,补了钙,怎么还缺钙?
有了宝宝之后,各种满足感增加了很多,但睡眠着实少了。尤其,最近宝宝吃饱喝足还总是哭闹;入睡困难,就是睡了也很容易惊醒;睡醒一看,枕头都是出汗的印记。醒了之后因为没睡好,又开始烦躁不安,周而复始……妈妈本来就少的睡眠和精力,也有一并耗尽的感觉。一些妈妈为了求解,翻阅了很多育儿资料,大多指向为缺钙。可是,宝宝已经每天补钙了啊?为什么还是会缺钙呢,是不是补的数量不够?小编代表有同样困惑的妈妈,专程拜访了儿科专家,把不同年龄宝宝每天所需钙量整理成表,方便妈妈们对号入座哦。
六个月内 每天需要300毫克钙
六个月后 每天需要400毫克钙
一岁以后 每天需要600毫克钙
4岁以上 每天需要800毫克钙
宝宝各阶段所需钙质对照表
聪明的妈妈应该已经找出配方奶粉盒上的配料表开始测算了,以某德国进口奶粉品牌为例,三个月每日钙量为400毫克,也就是说宝宝不用额外补充钙质,母乳或配方奶粉都可以保证钙质的供给量要求。
那么,宝宝到底为什么还出现缺钙的症状?专家告诉我们,人体内除了钙,磷也是含量很高的一种矿物质。钙磷比例过多或过少,都可能影响钙的吸收率,造成宝宝容易烦躁、睡不好、爱出汗等一系列的现象,最终影响骨骼生长发育,所以食物中的钙磷比例应适当。专家对膳食中的钙磷的比例进行了研究,认为0-6个月宝宝的钙磷比例为2:1,6个月以上宝宝的钙磷比例为1.8:1时,最有利于钙的吸收。母乳的钙磷比例即为2:1,所以母乳及钙磷比例合理的配方奶粉都是促进钙质充分被吸收利用的宝宝口粮。
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