孩子容易生病?如何增强免疫力?
——沈月华主任聊育儿 宝妈宝爸看进来
孩子容易生病?爸妈最头疼
随着孩子一天天长大,父母们随之而来的担忧就是孩子的生病问题。尤其在六个月左右,孩子的发热、感冒、腹泻等问题会频繁出现。这是什么原因?人是否受到各种疾患的影响,取决于身体对各种病原体的抵抗力,也就是免疫力。它的高低与人的遗传及生活环境,体内的各种影响因素休戚相关。而在婴儿刚出生时,他的免疫系统还没建立,更多的是依靠母体所遗留的抗体来抵御外界的侵袭。下面的图片是婴儿出生后体内血清免疫球蛋白的变化图。红色线表示来自母体的免疫球蛋白,出生后到6个月左右降至最低。蓝色线表示婴儿自身产生的免疫球蛋白,出生后缓慢增长。两者相叠加,会看到这4-6个月左右免疫球蛋白处于最低水平,这也解释了为什么4~6个月左右的孩子最易生病。
当孩子进入一岁以后,能独立的行动了,与外界环境接触频繁了,所以容易受到病毒和细菌的感染,另外他们饮食的品种也比以前丰富了,但是,他们的免疫力还没有完全成熟,肠道消化功能还没有完善,容易出现感冒,发热,腹泻,等症状。尤其是当他们进入到幼托机构,小朋友之间的交叉感染机会也会增加。
如何预防呢?爸妈最大的愿望
吃母乳的孩子抵抗力好,这是因为母乳中有300多种免疫活性物质,而其中的核苷酸、益生原、益生菌起着重要的作用。孩子出生后其母体方面的先天性免疫物质逐步减少,自身免疫系统的成型还需要一个过程,特别是与免疫有提升作用的营养物质的支持、吸收有很重要的作用。
母乳不够的孩子如何来预防呢?首先要在饮食中增加能增强抵抗力的营养素。建议,一到三岁的孩子,每天的配方奶要保持在500毫升左右。因为配方奶能提供优质的蛋白质。它是形成抗体的基础。尤其是含有高水平的核苷酸,当它的含量达到72mg/L就能明显的提高抵抗力,使肠道的益生菌容易生长,有效地提高了营养物质的吸收。例如铁,钙,锌的吸收,这些微量元素。能促进人体免疫力的提升,由于孩子是的食物容易被细菌污染。腹泻发生的频率,也就增高了,例如肠炎,轮状病毒等。所以多吃一些益生源如粗粮,含纤维的食物,增加益生菌的数量,也可以适当的吃一些含有益生菌的食物。可以抑制有害细菌的生长,减少肠道疾病的发生,在孩子生长发育较快的时期保证孩子,身体健康非常重要。所以核苷酸,益生元益生菌,对这个阶段的孩子也是非常重要的营养物质。
科普·有助 免疫力的重要成分
核苷酸在母乳中的含量是72mg/L。它对婴幼儿的细胞生长及蛋白质合成体重原料,能够促进人体的免疫能力,改善肠道内的细菌群,减少腹泻的发生。如果除母乳外增加含核苷酸的食物,比如配方奶粉中能添加接近母乳的核苷酸水平,能达到母乳喂养的婴儿体内的免疫细胞的成熟,提高免疫调节能力。这在国外许多的科学研究中已得到证实。在所有的配方奶粉中,只有美国雅培产品达到此专利水平。所以能达到增加孩子的体质,由内而外的抵抗各种病毒细菌的侵害。
核苷酸是可以外界摄入补充后来提高孩子的抵抗力。除母乳、婴儿配方奶粉中添加接近母乳水平核苷酸以外,还有一个对人体免疫水平起重要作用的益生元及益生菌。
人体最大的免疫器官是肠道,大约80%的免疫细胞存在胃肠道的粘膜中,肠道免疫功能的提高、维护取决肠道的内环境,而益生元和益生菌起非常重要的作用。
益生元包括日常所食用的各种碳水化合物中的可溶性,非可溶性的膳食纤维:低聚糖、乳糖,它是益生菌在肠内生长的土壤,促进了益生菌的生长并可以减少宝宝便秘现象。同时由于益生元能够降低肠道内的酸度,使有益菌生长从而减少腹泻、呕吐、胃肠道返流。
益生菌:它在人体肠道中的存在,与宝宝的喂养相关。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、枯草杆菌等。肠道内的有益菌存在可以促进肠道对有害菌的屏障功能,抑制有害菌如大肠杆菌、痢疾病毒的毒性作用。它还能改善肠道的内环境,使PH值降低,并利用各种矿物质如:钨、铁、锌的吸收,促进了食物的消化吸收。它还能减少脂肪、胆固醇的吸收,对防止肥胖起一定的作用。
综上所述,对三岁以内的,其机体的免疫水平只达到成人的74%的水平的孩子,抵抗力差,易生病,对身体的健康带来影响。我的观点,核苷酸、益生元、益生菌是增强孩子抵抗疾病的营养素,应该及时的补充,呵护孩子在生长发育阶段的补充。
*咨询内容仅供参考,只代表医生个人意见,不代表正式的医学意见。
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