一直有妈妈在问我,我的孩子为什么不能吃睡前奶,下面说明得很清楚,不单单不能喝睡前奶,睡前2小时都要少吃,本身运化就不好的一定要吃热熟软的东西,少吃寒凉的食物,里面有几种不完全不可以吃,一种是薏米,虽然他凉,但是他可以祛湿健脾,所以炒熟了再吃就会去掉很多凉性,还有藕,生吃或凉拌是寒性,但是熟藕却会变成温补的,这个脾虚的孩子也可以吃,寒性的东西尽量不要吃,凉性的最好可以搭配温性食物一起吃,本身体质比较热的就少加一点温性食物,体质虚寒最好也少吃,多吃平性跟温性,但是凉性我建议上午吃,下午跟晚上尽量吃平性的,平性的食物可以常吃,平时每天用健脾贴调理脾胃,每天把舌苔跟大便情况反映给我,我跟妈妈们一起搭配最适合的贴贴方式,最好可以搭配点推拿,这样慢慢就会调理过来了
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