如今,夏天到了,连续高温天气,出门就能把人给蒸熟了。诶……正值给宝宝喂奶的我,想想都觉得胸里闷哪!相信许多妈妈也跟我一样的感受吧?不同的宝宝,同一种哺妈!先来报一下我家宝宝:男宝宝,目前8kg,纯母乳喂养4个月。
不过,纵使夏天里喂奶再烦人,我也会坚持下去的!如果说因为嫌烦,就给孩子买现成的奶粉充,我认为这有点不合格啊!所谓“知己知彼百战百胜”,其实只要打败这些夏季喂奶的“对手”,我们就可以轻松做一枚哺妈了!
对手一:粘人精
主要特征:总是在天气热的时候出现,让作为喂奶妈妈的我们措手不及、汗流浃背、胸闷无比。
整治办法:适当吹风,巧用神器。
因为宝宝很小,只有4个月,所以我每次给宝宝喂奶的时候,空调都开在26°以上的,如果不是很热,我就不开空调,拿个小电风扇对着自己的后背,这样宝宝不容易受凉。如果妈妈们要出门的话,一定要记得带一次性乳垫乳垫乳垫(重要的事情说三遍),不然等到涨奶时,奶渍连着衣服,那就很尴尬了!
对手二:夜猫子精:
夜猫子精的主要特征就是:扰乱妈妈的作息时间,让妈妈睡不好。
整治方法:睡不着也要逼着自己睡!
睡不好觉的妈妈还怎么给宝宝喂奶呢?我现在每天都保持8个小时睡眠时间,同时我也会忙里抽闲,看到宝宝睡了,我也同步陪着补睡。一来呢对自己好,二来呢,也可以更有精神给宝宝喂奶、储奶。
我咨询的专业医生告诉我:哺乳期的妈妈在睡眠时泌乳激素、生长激素分泌都会增加,这样才会有充足的乳汁。在喂奶时,心情很重要,心情好了宝宝也会喝得更顺畅。拿我来说吧,每次一看到宝宝的笑脸,就觉得什么都值了,再不开心的事情也会过去。
对手三:懒癌精
懒癌精一出手,再努力的妈妈们都恨不得像葛大爷一样来个“北京瘫”。
整治方法:寻找吸乳小帮手。
谁不是呢?每当懒癌发作,我的满腔哺乳热情都化作一“瘫”!
我的奶水属于充足型的,宝宝喝完还会涨奶的那种,但是这夏天我真是懒出境界。让我用手挤奶保存,那就更麻烦了,因此我机智地给自己配置了一款双侧吸乳器,两个乳房可以同时吸奶。我用的这个吸乳器是美德乐家的丝韵·翼,当初也是下狠心买的,价格有点小贵~但是既省掉大半的时间,产量又多,看来贵有贵的道理。
我已用了近一个月,乳房排空度比较干净~(乳汁长时间淤积对妈妈健康不利)配合百依吸乳胸衣就更方便了,完全不用手扶着,边吸边能同步刷着朋友圈,简直是像我这种懒癌晚期的人必备吸乳福音哪!
使用吸乳器的妈妈,在吸乳时,最好别看时间和奶瓶刻度,这会给自己平添烦恼,看着宝宝心情自然就放松很多啦!上班的妈妈也可以把宝宝的照片揣在包里,吸乳时候看看,效果也是棒棒哒。
不过,对于奶水比较少的妈妈,我建议还是克服懒癌,要多让宝宝吮吸,不要觉得奶水干就不舍得让宝宝干吸,如果宝宝不肯吸,就可以借助吸乳器把乳房排空。只有宝宝的吮吸是开启母乳的钥匙!乳头混淆的宝妈通常也会受到“奶水不足”的困扰。乳头乳晕缺少宝宝吮吸的刺激,奶量上不来时很正常的;只有宝宝的不懈努力,才能换来以后的充足“粮食”!
另外,我还整理一个各种方法储奶保质期,有需要的妈妈可以存着,不用谢!哈哈。
对手四:伪装者精:
打着“消愁、提神”的大旗来诱惑妈妈们,实际上对哺乳期妈妈一点好处都没有,常见的状态有:经常性饮用酒精、咖啡等。
整治方法:为了宝宝的的口粮和自己的身体健康,坚决抵制诱惑!
我本人工作时会被“骗”过几次,希望妈妈们跟我一样坚持不受它们诱惑,偶尔小酌一杯关系不大,但如果贪杯就不好了!为了守住母乳阵地,妈妈们请一定忌忌口哦!
产后饮食宜清淡,不要吃刺激性、辣的食物,平时可以多喝点营养清淡的汤:鲫鱼豆腐汤、丝瓜蛋汤、冬瓜排骨汤……等等都是很好的。不过产后还没下奶前忌喝太油腻的汤,这样会堵塞乳导管哦!虽然在母乳喂养过程中,走过不少弯路,但也从中也总结了不少,最终通过不懈的努力,让我的奶量证明了一切!
夏季哺乳,就是一场关于信心的游戏,等我们打败了这些“对手”,母乳喂养就轻松多啦!我为哺妈们代言,宝宝是母乳宝宝,我骄傲!在这里祝愿所有的妈妈都可做一名奶水充足的“奶牛”!
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