夏季来临,市面上出现了更多的冰冻食品,面对这些五颜六色、口味百变的各种冰激凌和饮料,最低档不住诱惑的就是孩子,如何给我们的孩子选择营养的冰激凌和饮料?如何在食用方法上尽量做到不影响身体健康?
夏天解暑不一定要喝冷饮
专家表示,不同体质人对生冷的耐受度不同。阳气旺的人可能吃很多冰冷的东西都不会感到不舒服,但脾胃虚弱的人则不同,生冷的东西吃的过多就容易伤脾胃。哪些人脾胃较为虚弱呢?从外表看能看出一点端倪,例如体形瘦小,脸色偏黄、恍白的,很可能脾胃功能不太好。
夏季,要想既解暑又不伤身,不一定非要喝冷饮,出汗利尿也是一种解暑的行为;同时,适当运动、多喝温开水也是不错的方法。另外,市民还可以通过中药、食疗等方法解暑,用一些解暑的食材煲汤、煮糖水也是一个很好的方式,例如冬瓜薏米汤、绿豆汤、鸡蛋花、荷叶莲子糖水等,都是夏季消暑食物。
更多>>
更多>>