孕育养娃神器
去年底升级做了妈妈,本来也是什么都不懂,孩子刚出生就随便他,哭了就喂,各种哄睡。直到差不多满月,某天晚上,娃哭的特别惨,怎么也哄不好。开始也不知道什么原因,反正每天晚上总是要哭。 因为在澳洲,每个家庭都有对应的育儿护士,咨询她后,参加了这边0-6个月宝宝睡眠课,回来后按照课程内容安排孩子的睡眠,不要太有效啊!8周起夜间就可以睡5-7个小时,3个月起都是自己入睡,不用陪,5个月起晚上睡10个小时左右,中间不醒不用喂奶。 相信有很多妈妈都有宝宝睡眠的困扰,就把我在澳洲上课的内容分享给大家
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然后,宝宝如果半夜醒的话,不一定全都是饿了,可以首先拍一拍安抚一下宝宝,如果能安抚好,那就是不饿,可以继续睡,婴儿一个睡眠周期是20分钟,有时候哭闹是因为没接上下一个周期,所以只要及时做好安抚,宝宝就能接着睡,慢慢养成了睡长觉的习惯。
今天先说这么多,大家有问题可以问我,澳洲已经晚上11点了,我先睡咯
三个月后就可以开始建立睡眠模式了。首先,要让宝宝分清夜晚是该睡长觉的时间。妈妈们可以选择一个适合自己的时间,进行睡前最后一次奶,这一顿一定要吃饱才能睡得久,不需要管上一次是几点喂的,总之固定时间,给孩子建立一个明确的信号,现在要睡觉了。我当时选的是晚上11点,喂奶要在宝宝的婴儿床边进行,并且关灯,保持安静。喂完后拍嗝将宝宝放小床上,让宝宝学着自己入睡,如果宝宝烦躁不安,可以选择白噪音或轻拍的安抚方式,大概一周左右宝宝就会习惯这种固定的睡眠规律,自己乖乖睡觉了。
对于三个月以内的宝宝,白噪音是非常有效的安抚手段,妈妈们可以给宝宝听电吹风的声音,可以让宝宝很快的安静下来,或者也可以轻轻拍宝宝的大腿,并发出“嘘,嘘,嘘”的声音,这些都可以作为哄睡的好办法。
首先说下我家宝宝当时的问题,他是因为困了累了,自己又睡不着,进入了过度疲劳,所以哭闹,而这种哭闹是非常非常难哄的。所以在宝宝刚困的时候就进行哄睡非常重要!6个月以内宝宝的精力非常有限,最多只能玩两个小时,就需要小睡了。
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