我家小若菥现在1岁2个月,我一直给他母乳,虽然白天要工作只能背奶,但只要他身体好,麻烦点也无所谓。但不知道是不是最近压力大,奶量少了,怕宝吃不够,所以每天白天让婆婆给宝加配方奶,一天两顿。
上周三去儿童医院做常规体检,医生告诉我孩子的身高和头围指标偏低。当时很吃惊,宝宝一直身体好,感冒发烧也很少,怎么会这样。回家仔细回忆了一下,确实最近有一些现象,晚上睡觉哼哼唧唧老醒,醒了不吃也不拉。奶量也不如以前多了,我一直以为是夏天,天太热闹得,加上回去工作忙疏忽了,心里特别内疚觉得没照顾好他,没尽到做妈妈的义务。从医院回来遵照医生的吩咐补钙和维生素D,维生素D还可以,但是钙孩子死活不吃,心里特别着急。我在网上也问了很多妈妈得经验,找了一些补钙品资料,一定要把之前拉下的给补上,同时也希望能把这个过程记录下来,给其他有需求的妈妈们一些帮助。
今天对比的补钙产品里有:宝树好多妈妈推荐的迪巧、代购里比较火的童年时光和佳思敏,还有广告打的比较多的三精,其实还有一些品牌我也找过资料,比如钙尔奇,老牌子了,但他们家没有给宝宝补的钙,所以没考虑。
评测产品:金标迪巧(以下简称D);CHILDLIFE(以下简称C);三精(以下简称S);Kids Smart即佳思敏(以下简称K)
一、外观:
D:采用清新的充满生命力嫩绿色以及可爱的肉粉色小象的卡通形象,生动有趣,颜色分明,宝宝喜欢。
C:白色瓶身绿色瓶盖配卡通风暖色调的标签纸,整体风格比较清新、暖心,妈妈我比较喜欢这种风格。
S:包装使用的是普通蓝色和白色配合的色调,稍显沉闷。
K:亮黄色瓶身搭配浅紫色的标签纸,卡通形象可爱逗趣,色彩感很浓郁,看了心情变好好。
二、产品对比(/单位):
金标迪巧d-cal
童年时光Childlife
佳思敏
三精葡萄糖酸钙
钙元素
300mg
252 mg
200mg
90mg
维生素D3
100UI
100 UI
7.5mcg,约相当于20UI
无
维生素K2
50UI
无
无
无
镁、锌
无
115 mg ; 2 mg
无
无
添加剂
无
香橙香料等
无
香精
钙源
碳酸钙
柠檬酸钙
柠檬酸钙
葡萄糖酸钙
味道
淡奶味,类似母乳
香橙味,偏甜
香草味
气香,味甜,有点像糖水
单次剂量
5ml
10ml
1粒
10ml-20ml
服用方法
冲剂
瓶装,直接倒出
咀嚼丸
口服液
产地
美国
美国
澳大利亚
中国
价格
99元
228元
228元
22元
含钙量:
补钙产品我首先关心的是钙有多少,含钙量要是低的话还不如不补。这里给大家提个醒,含钙量一般印刷在产品外包装上,“相当于xx毫克钙元素”。所以尽量选择含钙量高的,就不用多次补充了。
那钙是不是越多越好呢?也不是,需要看孩子饮食中缺多少,补多少。单次补充最大不能超过400mg,太大吸收率就降低了。
下面这张图是美国各年龄段钙摄入量参考,大家可以参考:
配方:
1、维生素D可以促钙吸收。维生素D又称作阳光维生素,皮肤可以在阳光照射下合成D。而由于纯母乳中维生素D含量低,所以新生儿往往需要额外补充维生素D。
2、维生素K助钙成骨。我们都知道维生素D能促进钙吸收,但吸收不是最终目的,钙被好好的利用,形成健康的骨骼才是最终目标。维生素K2可以达到助钙成骨的目的
新生儿维生素K相对缺乏
维生素K2主要由肠道细菌合成,只有少量可以从食物中摄取,比如纳豆,但是这些食物咱们中国人平时很少吃,反正我是受不了纳豆的味道。由于新生儿自身肠道细菌群尚未完全建立,出生时储存量低,母乳中含量较低等原因,所以新生儿出生时几乎均有维生素K的相对缺乏。
3、镁是人体骨骼的组成成分,能巩固骨骼和牙齿,减少软组织的钙化机会。锌可以促进骨细胞的增殖及活性,并加速新骨细胞的钙化。
尽管镁和锌是促进骨骼生长的元素,但由于中国饮食结构中蔬菜水果比较多,一般情况下不需要额外补充。即便是补,也最好不要和钙一起补充,因为它们都是二价铁离子,会互相影响吸收!
三、吸收率
三款产品由于钙的类型不一样,吸收率稍微有点差别。碳酸钙的吸收率为40%,葡萄糖酸钙的吸收率为27%,柠檬酸钙的吸收率30%。
关于吸收率大家不要被谣言误导
1.钙的吸收率可以在90%以上?这是没有科学依据的。
吸收率是近几年被商家炒的很热的概念,去买钙的时候,售货员经常会拿着那种没听说过的保健品告诉你,这种钙好,吸收率有90%(一般他们会说这是液体钙、分子钙、奶里提取出来的活性钙、有机钙等等,反正各种说辞眼花缭乱)。其实懂点医学常识的人知道,不同钙源的吸收率在人体的吸收相差不多,相对来说碳酸钙稍高。
那么问题来了,吸收率和什么有关?
1. 钙摄入量,单次吃进去的钙量比较足,身体就饱和了,吸收不了了。
2. 是否有维生素D
3. 肠道酸碱度
4. 是否食用阻碍钙吸收的食物,如含植酸、纤维素丰富的食物茶、咖啡、盐、酒
四、味道接受度:
D:基本没有味道,不过仔细闻闻是有很淡的奶味。
C:香橙口味,酸酸甜甜。
S:气香,味甜,有点像糖水。
K:甜甜的,有香草奶昔的味道。
其实,如果我自己补钙的话更喜欢香甜的。但在宝宝身上,我更倾向科学的说法。中国营养学会发布的《中国7~24月龄婴幼儿喂养指南》中指出:孩子饮食不加调味品,保持食物原味,尝试淡口味的家庭膳食。过早接触酸甜味道,不利于宝宝味蕾发育,而且容易挑食厌食,希望妈妈们不要为了图一时喂服方便而耽误宝宝以后的发育。
这个阶段母乳或牛乳是婴幼儿的主要食物,奶味、清淡口味是最适合他们的味道,选择营养品、辅食也是这个原则。
五、服用方便性
D:每一小袋1g,需要一小勺水冲服
C:由于是整瓶,每次吃要从瓶子中倒出来,大约一盖子为10ml
S:每支10ml
K:每次一粒,但是只适合2岁以上的宝宝,原因嘛,2岁以下牙口不行……
下面这张图很形象的可以看除宝宝从小到大的胃容量有多少。新生儿的胃非常小,就跟个小葡萄小草莓似得,你说这点胃能受得了多少东西呢?
由于宝宝肠胃比较脆弱,如果一次需要吃很多才能达到补钙的目的,孩子可能就没有胃口喝奶了,搞定一个问题又来一个严重的问题,得不偿失。所以剂量上小的更科学。D冲完后大约一小勺,C倒出来也差不多要两勺,S的量宝宝每次都吃不完,需要分2次以上,K显然也不适合太小的宝宝,整体看前两者的剂量更适合小宝宝。
六、安全卫生
D:每盒20袋,每次需服用1袋。
C:整瓶装,每次吃需从瓶子中倒出来。
S:每盒12支,每次需服用1~2支。
K:每盒50粒,每次服用1粒,从瓶子中倒出来。
C和K每次都要从整瓶中倒出来,还是不太卫生的,有可能会有细菌滋生,而且剂量也不太好把握。金标迪巧和S都是独立包装,更卫生方便些。
七、性价比(单次补充300mg价格)
D:4.95元
C:5.7元
S:6元
K:6.84元
总结:从单次补充300mg钙来看,D是价格最低的,K则是最高的。这里也要建议妈妈们,不要只看每盒的价格,而是要换算成钙元素,才真正能看出性价比。否则看起来好像很便宜,但是含钙量低,需求量大,不但宝宝肠胃受不了,还白白浪费了银子,毕竟谁家的钱都不是大风刮来的。
八、综合评分
综合评比下迪巧钙的分数最高, 我比较认可它添加维生素K2和淡口味。给孩子吃了一个多月了,效果比较明显,这个月常规体检我们达标啦,虽然刚刚合格,但毕竟营养这个东西,还是需要时间的!接下来我准备给宝宝研究几款适合秋天吃的高钙食谱,如果大家有好的补钙方法或者食谱分享下!谢谢啦!
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