孕育养娃神器
个人分享的呦
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这是我个人的心得,有没有宝妈一起分享的呢,或者给些建议
饮食注意:保证充足的能量,尤其是母乳喂养者,均衡饮食,清淡易消化,适当增加汤水的摄入。 现在坐月子跟以往的一些传统习俗对比有些变化,像蔬菜,水果,现在都可以吃。除了主食外,坐月子期间妈妈可以在上午吃一个苹果,下午吃点香蕉,晚上再吃点别的水果[愉快]。 传统习俗可能说整个月子期间都不能吃水果,蔬菜的。但是适当吃些蔬菜水果对妈妈产后排便会好一些。
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