说到补钙,很多人会想到喝骨头汤补钙,其实骨头汤补钙效果非常差,钙元素主要是以碳酸钙的形式存在骨头中,而碳酸钙是不溶于水的物质,煲骨头汤时汤水中含很少量的碳酸钙,补钙效果当然差啦!食物补钙最好是吃含钙量高的豆类,豆制品和牛奶,食物补充足够的钙是不是就好了呢?其实不是,钙在体内要被肠道吸收为肠钙进而转化为血钙被人体利用,还需要维生素D3的帮助,多晒太阳可以促进钙吸收,因为人体的皮肤在紫外线的照射下能够合成维生素D3,所以平时要适当晒晒太阳促进钙吸收。
补钙,促进钙吸收,一直以来,大多数人都认为上述做法即可达到非常好的效果了。却很少有人思考,钙吸收了就马上能转化成骨钙吗?其实要使钙转化成骨钙,还需要维生素K2的协助。有些许医学知识的人都知道维生素K与凝血功能有关,却很少有人知道维生素K2还与骨代谢有关。西方营养学领域大量研究发现,维生素K2与骨代谢有关,是维持骨稳态的重要物质。维生素K2可以使血液中的钙离子沉积到骨骼上,促进钙成骨。
维生素K是一类具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物。天然存在的有维生素K1、K2,维生素K1广泛存在于绿色植物中,是食物中维生素K的重要来源;维生素K2主要由肠道细菌合成。在动物体内具有生物活性的是维生素K2,而维生素K1和维生素K3都要转化为维生素K2才能起作用。三种维生素K的形式都在肝中转化成维生素K2,并和胃肠微生物合成的维生素K2一起被吸收利用。许多食物中富含维生素K及肠道细菌能合成维生素K,健康成人和年长儿童一般不会因膳食供给不足发生维生素K缺乏。但是婴幼儿的肠道发育还不完善,自身肠道细菌群尚未完全建立,肠源性维生素K的来源有限,婴幼儿又是骨骼发育期,对钙的需求量大,所以应当适当药补补钙。金标小儿迪巧中同时添加维生素K2和D3,既帮助钙吸收,又能促进血钙向骨钙转化,助钙成骨,安全高效,使宝宝的骨密度更高,骨骼更强壮,金标小儿迪巧按FDA标准在美国生产,不含香精、色素、防腐剂,有淡淡的奶香味,宝宝比较容易接受,而且不会刺激到宝宝的味蕾,不影响宝宝味蕾发育,是给宝宝补钙的好选择。
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