育儿压力

妈妈们经常会听到的一个建议是，宝宝睡觉的时候你也一起睡。虽然许多爸爸妈妈发现，在宝宝白天小睡的时候，自己无法充分放松下来，但你还是很有必要随时休息的，哪怕闭目养神一会也是好的

给自己留出一些时间

多结识一些同龄宝宝的爸爸妈妈，和别人交流，分享经验，并给宝宝提供接触其他小朋友的机会，这有助于缓解你的压力。在和其他爸爸妈妈接触后你可能就会发现，每个爸爸妈妈都有自己的压力，他们甚至更加疲倦，睡眠状况更糟，精神状态更差，而你的一些方法还可以帮助他们。

多结识一些朋友