什么是肌张力?什么是肌肉力量?
首先要普及两个概念:肌张力和肌肉力量,这两个概念一直被混淆。为了说明白,我来打个比方,下面这个拉力器大家不陌生吧。
肌张力就是拉力器的弹簧,它是我们肌肉休息时候的状态。肌张力低就是弹簧很松,高就是弹簧已经绷得很紧。
肌肉力量,就是我们双手拉拉力器的力量。肌张力最关键的一个前提是它是需要一个外力的,想象一下不管是松的或者紧的弹簧,它都是需要一个外力来作用的。
紧的弹簧,不容易拉动;而松的弹簧,虽然容易拉动,但它的反应速度会很慢。
肌张力和肌肉力量分别受什么影响?
肌张力是天生的,由大脑控制,无法改变。如果出生时有脑损伤,特别是脑出血三级、四级,通常导致肌张力异常的概率非常高。肌张力还受情绪和环境的影响。情绪激动、环境吵闹,容易出现肌张力高。
肌肉力量是后天的,是通过后天锻炼形成的。这就是我们通常会说的,这个人力气大,有肌肉。其实我们说的就是肌肉力量。
了解这个概念后,我们就来看看一些比较普遍的误区。有的误区在一些国内康复机构也存在。
认识肌张力的5个误区
误区1: 高肌张力的孩子就应该多按摩放松,不该锻炼
这是一个非常普遍的误区,好多妈妈们都给我留言过。有这样误区的就是混淆了肌张力和肌肉力量的概念。回到那个拉力器的比喻,肌张力高就是弹簧紧绷,而紧绷的弹簧是先天的,无法改变的。我们能做的是锻炼自己双臂的力量,让外力可以强大到可以让紧绷的弹簧弯曲。所以,高肌张力也是需要通过锻炼来进行康复的,只有肌肉力量强大了,肌张力才能被控制。
误区2: 既然肌张力无法改变,那其实康复没有帮助
很多肌张力异常宝宝的妈妈们,会过于关注肌张力。有的妈妈自己也查了资料,了解到肌张力无法改变就变得非常绝望。其实她们忘记了最关键的一点,我们的终极目标不是为了改变肌张力,而是让宝宝掌握最基本的运动能力。如果理解了上面弹簧的比喻,那我们就该明白,肌张力的确无法改变,但通过康复锻炼肌肉力量,当肌肉力量足够强,是可以控制肌张力的,是可以帮助肌张力异常的宝宝更好地掌握运动技能。
误区3: 我的宝宝人软绵绵,那是肌张力低;我的宝宝总是脚绷直,那是肌张力高
如今,肌张力这个词被越来越多的父母认识,国内网上流传着一套在家自测肌张力是否异常的方法,也有很多关于肌张力异常宝宝的表现。于是,就出现了自己在家对照检查的情况。
这里我要呼吁一下,肌张力异常最直观的表现就是运动发展延误或者动作异常,而不是自己判断孩子是否软或者硬。如果因为宝宝运动发展有延误而怀疑肌张力有问题,一定需要去专业机构进行评估,不要自行对照来判断。
肌张力判定是需要专业人士进行临床检查的。所谓肌张力异常,有的是高,有的是低,还有的是混合型。
误区4: 肌张力异常,在家多做被动操就好了
肌张力异常,光靠在家做抚触、被动操是远远不够的。肌张力异常,一定需要去专业的康复中心进行康复。这里说说康复到底做什么?美国的康复理念是,肌肉力量的提高一定是需要通过主动的运动锻炼来达成的,按摩这些是被动的,效果非常有限。至于打针、输脑营养液在美国是没有的
误区5: 我家宝宝虽然还不会坐和爬,可是站得笔直,说明他没问题。
肌张力高有时候有很强的迷惑性。比如当宝宝还不能独坐的时候,突然发现他可以站了,而且站得笔直,一点都不晃。很多妈妈就会放弃坐和爬的训练,直接去鼓励宝宝站甚至开始跨步走。
殊不知这种笔直的站,其实宝宝不是主动用自己的肌肉在站立,而是利用高肌张力在被动地站立。
最好的检验方法是,当宝宝站立时,用手去碰他的膝盖。正常情况下膝盖是可以弯曲的,但如果是用肌张力在站立,整个膝盖就会是僵硬的。如果这时还鼓励宝宝去站,不但没有帮助,还是在害宝宝。对于肌张力异常的宝宝,平时一定要注意姿势的正确,防止进一步强化了肌张力异常的表现。
康复见效不会很快,但千万不要放弃,量变到质变是需要时间的。
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