第一、你得做好孩子的饭 工欲善其事,先必利其器,我今天还在一个群里看到有个妈妈在说她从孩子半岁起就纠结要不要买辅食机,一直纠结到孩子一岁了,刚好不用买了——其实买给孩子的很多东西,都是阶段性的,但偏偏那东西在那个阶段发挥的作用不容小视! 早期泥糊状时期,肯定还是辅食机、料理棒打的细腻好吃,后来还可以购置bb煲、小蒸锅,都可以很方便地快速给孩子制作美味可口的辅食。 还有辅食盒,很多辅食都是可以做好一些成品或者半成品冷冻了储存,吃的时候拿出来蒸煮加热或者加入别的菜蔬再一起烹制即可,省事实力,一个人带孩子也完全能保质保量地做好孩子的营养餐。 第二、保证科学进食时间 保证孩子的两次进食之间间隔2-2.5小时,中间除了喝水不吃别的东西,让孩子在下一餐进食之前刚好感觉到饿了,那么这一餐自然吃得好。 在这里要强调的是所谓“进食”的概念:只要张口吃东西就算进食。不要说“没怎么给吃,那点儿不算,就喂了一块饼干两个葡萄一盒酸奶”,孩子多小的胃,这样的量也够填饱肚子了——请千万不要让孩子只要醒着就这一口那一口不停地吃。 第三、你必须购买儿童餐椅 首先,餐椅能够让孩子自己独立进食,你永远不用追着喂。半岁到一岁是喂食阶段,一岁后可以让孩子自己练习吃饭,开始肯定是乱戳和手抓,后来差不多到一岁半前后就可以完全做到自己用餐具吃完碗里的所有性状的食物。 在此期间,你要接受他把食物洒得到处都是,你的清理工作做起来远没有你给他喂饭省事干净,但请你仍然耐心打扫、陪伴等待,不要生气也不要催促。 其次,坐餐椅的孩子,可以和大人一起进食,他可以进行模仿,会被大人吃饭而感染,吃得也更好。 最后,请一定坚持“只要吃东西就一定坐餐椅”的原则,并且不要破例(小飞侠一到饭点就自己爬进餐椅等着饭菜上来,然后什么都吃得很香,自己也吃得很好)。养成好习惯后妈妈清理现场也更容易,因为饭菜即便被洒了也是在餐椅周围,不会满屋子都是,清理起来很方便。 第四、可以尝试多买几种不错的儿童餐具 多种多样的且漂亮质优的餐具一方面在功能上更适合不同阶段孩子的动作能力和进食特点。比如可弯曲的勺头的勺子,立体的围兜,孩子更容易抓握短手柄的勺子等,这些都得益于一些优秀的设计。 另外丰富美好的餐具使得孩子更喜欢和自己专属的吃饭用具亲密接触,进而更喜欢吃东西的过程。 第五、进食环境 除非特殊情况外出,一般还是要让孩子在饭点就回家、并坐在自己的餐椅上专心进食,尽量不要在游玩的地方和嘈杂的环境让孩子边吃边玩,一定要让孩子知道吃就是吃,玩就是玩。
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