老婆怀孕了,当看到验孕试纸上面的那两道杠的时候,那心情别提有多激动多兴奋了,当然也很紧张,主要是没有什么经验,这段时间看到老婆经常想呕吐,看着她难受的样子,真的很心疼,所以这些天一直在狂补各种怀孕有关以及应该注意的知识,在此和孕妈们分享一下,也当是一种笔记;个人觉得孕妈应该多吃,而且要吃得杂一些,以补充各种营养,但某些食材有可能会对孕妈身体或胎儿造成不利影响,所以该戒口的还得戒口,以下是整理的孕妈不能吃的食材之零食篇内容:
孕妈不能吃的零食之龟苓膏龟苓膏偏凉,准妈妈食用后会损害肠胃健康。此外,龟苓膏中含有刺激子宫和活血下泄作用的成分,孕妇应该禁止食用,否则严重可致流产、早产。
孕妈不能吃的零食之槟榔
槟榔食用不当易产生胸闷、心慌、呕吐等问题,此外槟榔中的槟榔素对脐带血细胞有抑制作用,如果食用过量,易造成胎儿畸形、孕妇流产、早产等后果。
孕妈不能吃的零食之臭豆腐
臭豆腐的丰富营养是建立在一个安全、卫生的生产条件下的,不过现在路边的小吃的安全形势都不容乐观,准妈妈吃了会影响胎儿健康。而且臭豆腐油炸的多,油的质量也很难保证,因此建议准妈妈不要食用臭豆腐。
孕妈不能吃的零食之羊肉串
羊肉在烧烤过程中会发生“梅拉德反应”,羊肉中的维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏,并产生致癌物质,对腹中的胎儿有致命的伤害,因此准妈妈不要食用羊肉串。
除上面所说的零食之外,还要特别提醒一下孕妈们,在吃零食之前,切记要留意零食包装上印的营养成分表,如果营养成分表里面包含“反式脂肪酸”成分,并且如果含量标示为0的话,那就要慎吃,标示为0不是说没有,我们国家规定反式脂肪酸成分低于一定数值可以标示为0的,如果含量为具体数值,那建议孕妈们别吃,下面给孕妈们科普一下什么是方式脂肪酸,以及其危害:
反式脂肪酸(Trans fatty acids,TFA)又名反式脂肪,被誉为“餐桌上的定时炸弹”,主要来源是部分氢化处理的植物油,过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高,从而增加心血管疾病发生的风险。2015年6月16日,美国食品和药物管理局宣布,将在3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪;
也有资料说反式脂肪酸对早期的生长发育有影响。
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