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冬季是孩子缺钙的高发季节,相关数据表明,寒冷的冬季是小儿佝偻病的高发时节,每天去医院就诊的儿童,至少一半以上都有不同程度的缺钙现象。好多妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充,却殊不知日照时间短、寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失,使孩子因缺钙而出现身体的不适。补钙,就是这个冬天妈妈们的主要课题啦~
补钙的方法有很多,那么该如何为宝宝科学补钙呢?我们先听听专家的解答吧!
l 冬天给宝宝补钙会引起便秘吗?
专家说:冬天天气干燥,再加上宝宝运动量减少,宝宝特别容易出现便秘的情况。如果补钙选用固体碳酸钙这就更容易加重宝宝便秘的问题。固体碳酸钙需与胃酸发生化学反应才可离解出钙离子,溶解度低自然大大影响了吸收利用率。除此之外,碳酸在消化吸收时会释放出二氧化碳,长期服用容易引发便秘、腹胀、胃肠不适等情况。
l 钙剂中含钙量高越高越好吗?
专家说:一味追求高钙量并不可取,不仅不利于吸收,还会导致宝宝便秘等多种问题。无机钙以含钙量高著称,以碳酸钙、羟基磷酸钙等为主要代表。这种钙剂水溶性差,需与胃酸发生化学反应才可离解出钙离子,溶解度低自然大大影响了吸收利用率。与之相反,像葡萄糖酸钙,不需要胃肠溶解,对胃肠道无刺激,更安全,特别适合胃肠功能弱的宝宝。
l 安全好吸收才是关键
专家说:幼儿的肠胃功能发育不全,补钙时一定要选择成分安全好吸收的产品,才不会对宝宝的胃肠造成负担。比如葡萄糖酸钙口服液,首先它是液体的,无需分解可以直接服用,不像颗粒制剂服用前先要用水溶解;其次,它是有机离子钙,在进入人体后无需胃酸参与,可直接被吸收利用,而碳酸钙进入人体后则需要胃酸溶解方可吸收,这也是为什么宝宝吃碳酸钙制剂的钙片容易便秘的原因。最后,葡萄糖酸钙进入人体后,钙离子被吸收,葡萄糖酸根也可转化为能量被人体利用,无任何残留,宝宝服用更安全。
冬季补钙有讲究,专家支招你学会了吗?智慧的妈妈们冬季补钙大家都做好了吗?下面关于冬季补钙大家一起来聊聊吧!
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