深睡浅睡 傻傻分不清楚

生活中不少妈妈发现，自已宝宝晚上睡觉会一惊一惊的，好像很不安稳，并因此认为宝宝睡眠有问题，这表明妈妈不并了解宝宝的睡眠知识。因为当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作、声音时，可能是宝宝处于浅睡状态。据一项调查显示，73.5% 妈妈并不了解“深浅睡眠”，甚至有67.6%的妈妈认为“浅睡眠就是宝宝睡不踏实，是对宝宝不好的”。其实宝宝的睡眠过程就是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。

浅睡促智力 深睡长体格

夜晚睡眠时，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存，当进入浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。

而深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段，影响体格发育的生长激素的分泌会增多。一旦出现睡眠问题，就会打乱宝宝深睡时生长激素的分泌，使宝宝的内分泌和代谢系统受到影响。 因此保证良好的深睡眠和浅睡眠都是宝宝健康成长的制胜法宝。