新宝宝辅食添加，你学会了吗？

宝宝到底应该什么时候开始添加辅食呢？有专家说4个月，有专家说6个月，身为妈妈的我凌乱了。。 搜罗一大圈，给大家分享一下： 其实，每个宝宝都有自己的时间表，有些4个月就准备好了，有些要晚两个月，到底怎么判断宝宝能吃辅食了呢？ 当当当，答案在此！ 妈妈只要注意仔细观察以下信号，就等于宝宝告诉你“我准备好吃辅食啦”！ 宝宝需要添加辅食的“小信号” 1.能独立支撑头部 2.能自己靠着坐稳 3.总想着把其他东西往嘴里塞 4.能较为准确地抓拿物品 5.喜欢盯着家里人吃东西 6.能够做出吞咽和咀嚼的动作 7.吐舌反应消失（如果把有食物的小勺伸进宝宝嘴里，宝宝不会用舌头把勺子顶出来） 8.宝宝吃完母乳或配方奶后，仍表现出对食物的渴望 如果宝宝表现出以上特征，其实是在告诉我们：“我准备好啦！让我开始尝试新食物吧！” 接收到宝宝的信号以后，我们如何与宝宝一起探索新食物，让他顺利度过辅食喂养的初期呢？ 窍门1：给宝宝喂养辅食应该从更容易被接收的食物开始，食材由单一到多样化，循序渐进。 辅食喂养第一阶段，宝宝对矿物质的需求增加幅度最大，其中最容易缺乏的营养素是铁。 蛋黄的含铁量虽然较高，但不容易被小宝宝吸收，且过早添加蛋黄容易造成过敏，表现为呕吐、皮疹、腹泻等。 所以我国卫计委建议这个阶段首先应该选择能满足宝宝补铁需要、易吸收、且不易过敏的食物，最好是强化铁的米粉。 接下来，适当的蔬菜、水果，都可以用于宝宝第一阶段的辅食添加。 如果妈妈们想亲自动手做给宝宝吃，可以选择有机无添加的水果和蔬菜，无农药、添加剂，把宝宝身体健康放在第一位。 当然，如果你经常要带宝宝出门玩耍，天气比较热的时候，带着瓶瓶罐罐很麻烦，而且食物容易变质，那么你可以选择成品包装的果泥。 窍门2： 宝宝再成长一段时间，到7-9个月龄后，就可以考虑继续添加其他类型的食物了。比如： 肉类，一定要选择优质的，非常细腻的肉，才适合刚吃一段时间辅食的宝宝。 窍门3：在添加辅食的过程中，我们必须要多留意宝宝的便便，因为从哺乳期进入辅食添加时期，宝宝的大便性状（颜色、气味、粘稠度）会发生变化，例如： 1.颜色：会出现部分食材的颜色 2.气味：味道会比单纯喝奶时臭 3.粘稠度：会比喝奶时成型些 在这个时候，如果宝宝的大便干燥，并且呈颗粒状，有硬结的情况，说明宝宝可能便秘了，这个时候可以适当添加小皮的西梅苹果泥。 来自意大利西西里岛的西梅富含纤维素，能促进宝宝肠蠕动，较好地改善便秘的情况。 值得注意的是，在添加辅食期间，如果宝宝的大便很松散、很稀，甚至有些带黏液，可能是他的肠胃受到刺激了，应该减少辅食的添加次数，如果3-5天内仍未改善，应该去医院就诊。 最后给大家介绍一本辅食制作神器《宝宝辅食添加与营养配餐》。 很多新手妈妈在宝宝刚开始添加辅食的时候好迷茫，不知道什么可以加、什么不可以加，伤透了脑筋，走了很多弯路。有了这本书，很多问题都可以解决。