1,酥脆型曲奇饼干 大多数饼干都以糖、油、淀粉为主要原料,其蛋白质远低于馒头等主食。酥脆型饼干往往含油量超过20%,含有大量不健康的饱和脂肪,对血管的健康影响极大! <2>派类及酥类产品 一块派中,除去基本成分,十四五种原料均为添加剂,典型的是往“添加剂”里加食品,是高能量、高脂肪、低蛋白的垃圾食品,营养素极少 ps:曾经草莓妈觉得宝宝实在饿,手头又忙,给孩子吃一点这个没关系,现在想想孩子一下子吃三四个,也是有点担心啊,以后不买了~ <3>薯片类膨化食品 主要材料为淀粉,高温高压下同样蛋白质会受到很大的破坏,如果膨发剂量中的铝含量超标,对宝宝的神经系统会有影响 ps:网上也有很多自己在家做比如薯条之类的教程,这样会安全一些,妈妈也可以查一下) <4> 果冻 基本成分是从海藻中提取的胶状物质,虽然对人体无害,但难于被人体消化吸收,同时与钙、锌等矿物质形成复合物,从而带走这些矿物质,营养吸收就会受到影响 注意:过小的孩子不宜吃果冻,相关的事发案例我相信妈妈们也听到过很多了 <5> 果珍 很多果珍可能都是靠香料模拟水果味,添加剂占了绝大成分,实际维C含量极少 注意:过小的孩子喝果珍类饮料,会提早破坏孩子的味觉系统,使之上瘾,对之后的喂奶喂饭都加重进食负担 <6> 爆米花 传统工艺的爆米花通常不会放油,现今很多超市、影院中售卖的爆米花都是加入过氢化植物油的,含有的反式脂肪酸,百害无一利 <7> 糖果 几乎所有的糖果含糖量都超过90%,其余则是香精、色素等,一些奶糖的奶味甚至是奶精调出的,其营养价值可以忽略不计 注意:一般走亲访友什么的,小孩子最常接触的零食就是糖果,不是说糖果一定不能吃,只是吃多了,又不及时清洁口腔,小孩子很容易长龋齿 <8> 火腿肠 市场中部分火腿肠是由鸡皮、下水内脏、以及植物蛋白冒充肉糊,配以色素和香料加工,虽名曰肉类,但缺少蛋白质、维生素、和矿物质等基本元素
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