一到冬季,很多家长都会发现自家的小宝开始出现大便周期延长,大便干燥的情况。有些妈妈会给小宝喂益生菌,有些妈妈会一个劲给宝宝喂白开水,可是效果都不明显。实际上找到宝宝便秘的成因才是关键!
引起宝宝便秘的主要原因有以下几点:
1.挑食偏食
很多宝宝平时饮食比较挑剔,爱吃小零食,或带荤腥的食物。蔬菜水果添加的很少,饮食不均衡,引起大便干燥。
2.饮食太精细
现在生活水平都高了,妈妈们都会细心搜罗高营养高蛋白质类的食物,给宝贝补充营养。可实际上长期精细食物吃的多也会引起便秘。
3.补钙过量
钙类营养的补充过多,宝宝无法完全吸收,也容易导致宝宝便秘。
4.补水量不足
冬季天气干燥,饮水量过少,也会造成大便干燥。(这个是大多数父母都知道的一点)
5.缺乏运动
由于天气寒冷,家长担心宝宝着凉,会给宝宝裹的较厚。宝宝一直窝着不动,肠蠕动慢,也会使宝宝排便周期加长,引进便秘。
除此以外,如果宝宝正在服药,或配方奶冲调过浓,没有定时的排便习惯都有可能诱发便秘。那么我们该怎么帮助小宝贝呢?方法如下:
1.注意补水
一定要保证宝宝每天有足够的饮水量。不要等宝宝渴了才喂,一般餐间或者带宝宝玩的过程中,都可以适时用好看的饮水杯给宝宝多补水。若宝宝不爱喝,也可以兑一些新鲜的果汁(一份果汁三份水)进去,宝宝会比较容易接受。
2.饮食均衡
除了高蛋白质的营养素对于宝宝生长发育重要以外,想要宝宝消化好,也需要添加富含膳食纤维的蔬菜水果,比如:梨,胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等。另外也可以应适当吃些粗粮如玉米、小米、麦片等。
3.科学补充微量元素
很多家长会盲目的给宝宝补钙,就怕宝宝输在起跑线。可是钙质的补充是遵循不缺不补的原则。如果担心宝宝缺钙,可以带宝宝就医,在医生指导下,按要求补钙。
4.适量的运动
冬季尽管天气寒冷,可是中午房间内较温暖的时候,家长可以带着宝宝做一下主动操被动操。对于6个月内的小宝宝,在餐间可以给宝宝做腹部按摩,促进宝宝肠蠕动,帮助排便。
希望可以帮助到有便秘困扰的宝宝们!
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