有关宝宝睡整觉的一些建议。
家有宝贝然然
月龄:四个月
身高:63厘米
体重:7KG
喂养方式:母乳喂养
睡眠时间:目前平均每天13--14小时,其中夜间睡眠10小时左右。
从进入三个月开始,然然已经是一个晚上能够睡整觉的乖宝宝。这里说的整觉,基本上是晚上10点到10点半入睡,早上七点左右睡醒吃奶,吃奶后睡到十点多左右。之前在朋友圈发布一些然然的日常,很多宝妈会问我有什么样的方法可以让宝宝睡整觉,我就认真总结了一下,写给我朋友圈里的宝妈们,只是我的一些经验和做法,也许有不是很科学很完善的地方,宝妈们多多指正包涵。
Part1 按需喂养or按时喂养
🙋🏼喂养方式:建议月子里按需喂养,一个半月龄后按时喂养。
把这个写在第一点,是因为在和很多宝妈聊天的时候,大家都比较犹豫和纠结不知道该选择哪种方式,也有很多妈妈宝宝月龄四五个月依然在按需喂养,简单的说就是宝宝一哭就给吃奶。但其实然然从一个半月左右的时候,就开始按时喂养了。
然然出生——45天(一个半月左右)👉🏻按需喂养.月子里的宝贝基本都是“吃睡睡吃”模式,这个时候他的胃容量很小,基本睡醒就需要哺乳,月子里然然基本上也是两小时左右吃一次奶。白天晚上大约都是这个周期,不会相差太多。除非是宝宝“猛涨期”就会一阵一阵要吃奶。
然然45天——60天,👉🏻按需喂养。
喂养间隔时间:两小时到两个半小时
然然60天——90天,👉🏻按需喂养。
喂养间隔时间:两个半小时到三小时
然然90天——至今,👉🏻按需喂养。喂养间隔时间:三小时到四小时
为什么要按需喂养?
举个很简单的例子吧,如果我们成年人在不饿或者是三餐后一小时再次吃饭,是不是会胃口一般,会挑剔食物、注意力也很容易被其他食物吸引呢,因为我们不是很饿所以吃饭这件事对我们来说就不是最重要的。相反,如果你感受到饥饿并到了固定的早三餐时间(而且在三餐间隔期间没有吃很多零食),那么端上来一碗食物的时候,你是不是会毫不犹豫的选择吃饭?同样的,转换到宝宝身上也是一个道理,如果宝宝一哭闹就马上吃奶,那么他始终都处于一个“饥不饥饱不饱”的状态,就是吃也吃不了多少、不吃好像还少点什么。这种情况下他吃得奶水一定不是能让他饱腹的。长此以往也就养成了宝宝👉🏻频繁吃奶、吃奶时不专注、暴饮暴食、睡眠时间不长的毛病。相反的,如果宝宝养成固定的吃奶习惯和时间,每次饿了才吃奶他一定会吃得十分认真,不会轻易被环境影响,并且能够吃饱。
建议方式:一个半月龄以上的宝宝就可以开始锻炼按时喂养。这个间隔时间也要循序渐进,不能一下就给宝宝间隔三四个小时,不然很容易暴饮暴食引起涨肚或其他不适。建议最初可以间隔一个半小时,根据宝宝状态逐渐延长至两小时三小时。
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