夏日宝宝睡觉七不宜

夏天天气很热，很多家长晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温，但往往稍不注意，宝宝就会感冒生病。以下是提醒家长们睡觉时需要注意的事项：

1不要裸睡：

因为宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至腹泻。

2不要直接睡在凉席上：

凉席有很好的散热作用，人体睡在上面会感觉比较凉快。但是，如果宝宝直接睡在凉席上，有可能使宝宝过敏和受凉，而且凉席上的刺也容易对宝宝造成伤害。因此，最好是在凉席上铺床毛巾或床单。

3不宜直接对着风扇吹：

特别是头部，局部对着吹，会导致身体温度不平衡，引起体内血液流动不畅，家长可以把风扇调成转动的。

4不宜长时间呆在空调房：

应大概每隔2-3小时进行一次自然通风。 宝宝过度使用空调的影响更易感冒发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，还有身体关节的终生影响 。

5室内外温度不宜差异太大：

由于宝宝的温控中枢没有发育完善，空调房间和户外的温差不易超过3-5度 ，进出空调房间时最好有10-15分钟的过渡。

6睡觉穿神马：

不宜穿着短袖短裤吹空调，宝宝的骨骼和关节都没有发育好，即便是短时间把关节等部位爆露在空调房里也会有不良后果。因此应选择包着关节位置的衣物，如：肩关节、膝盖。

7睡觉盖神马：

毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而且毛巾被又有一定的保暖作用。

（来源：婴幼儿发展王荣辉）