断奶后，看我如何给娃补充DHA

孩子是上天赐予我的最珍贵礼物，宝贝的到来让我感受到做母亲的幸福与甜蜜。把我力所能及最好的东西都给于她是我朴实又真挚的心愿。

宝宝出生后，我坚持母乳喂养，为的就是给她最全面的营养和保护力。为了宝贝能更聪明，哺乳期间我疯狂吃我并不爱吃的鱼，什么黄花鱼、刀鱼、带鱼、鲫鱼、鲤鱼，因为我知道鱼类含有丰富的DHA，对宝贝脑神经及视神经发育有很重要作用，不仅能让宝贝更聪慧敏捷，还能改善我跟孩他爹的近视基因，让宝贝不要步我们的后尘做“眼镜君”。

可母乳喂养固然好，但我也知道，母爱不是对孩子恒久的占有，还需要一场得体的退出。孩子大了终究是需要断奶的。在坚持母乳喂养了18个月后，在宝贝不情愿的哭闹和我的不舍与心疼中断了。

断奶之后，遵照我的多方面搜集来的育儿知识，开启了给娃补DHA的漫漫长征路。

首先，我要做的是：找一款富含DHA 的配方奶粉作为宝贝口粮。

都说，母乳不够，奶粉凑。娃都断奶了，奶粉可不就显得更重要了。0~3岁是宝贝大脑发育的关键期，这个阶段几乎决定了宝宝日后的智商、情商的高低水平。想要宝贝大脑发育好，更聪明、反应更敏捷，DHA 真心太重要！

其实一岁以后、没断奶之前，宝贝在喝美赞臣荷兰版奶粉配合母乳喂养的，断奶后就全靠它了，美赞臣A+荷兰版奶粉，现在我家宝宝喝三段的。它里面所含DHA的水平达63mg/100g，比普通奶粉DHA含量高很多倍。美赞臣奶粉DHA智研360ºTM配方，支持全脑发育，让宝宝智力、动作、情感、语言的各项指标得到最好的体现。这是一款主打支持宝宝全脑发育的奶粉，绝对是宝贝的聪明机智的最优之选！

其次，日常饮食多让宝贝吃鱼、肉、蛋、奶，多吃花生核桃等坚果

鱼、肉、蛋、奶等富含DHA 这个应该是众所周知的，尤其鱼类，深海鱼。正好，我们家算是沿海地区，鱼类比较丰富，每日饭菜中都会给宝贝吃。另外，值得表扬的是我的小宝贝天生喜欢吃花生、核桃、碧根果等坚果，尤其喜吃花生，生吃、熟吃花生都喜欢平时都放盘子里，玩着玩着就能吃起来，这些坚果类所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，宝贝可以多吃一点。

最后要说的是，我平时也是给宝贝补充含DHA鱼油制品，还有专门的亚麻酸油，搭配着给宝贝补充，使宝贝每天DHA 的摄取量满足身体所需。（哦，在这里附一下关于婴幼儿DHA每日摄取量标准：世界卫生组织建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg）。

我觉得做好以上三个方面的工作，断奶后的宝贝完全不必担心DHA摄入不足的问题。

宝贝的成长只有一次，作为妈妈，尽我们所能给她最好的一切是我们的责任。我希望宝贝能在我的呵护下聪明、健康、快乐的长大！