宝宝大运动发展要重视，未来的奥运冠军就在你家里！

生命在于运动。小宝宝什么时候开始运动呢？很多妈妈都认为，等宝宝会走了才可以发展各项运动。殊不知这个时候你的宝宝早已落后于同龄宝宝，输在起跑线上了。其实，宝宝从妈妈体内分娩出来那一刻，就已经可以开始运动了，妈妈多重视宝宝大运动发展，说不定未来的奥运冠军就是你家宝贝呢！小宝宝可以做哪些运动呢，随着宝宝月龄增长，又有哪些运动适合宝宝呢？智慧妈这就告诉你！

大运动能力发展对宝宝的意义

大运动能力是指宝宝运用四肢和躯干的能力。坚持让宝宝每天做足量的大运动训练，能够促进宝宝感觉统合能力的发展，宝宝通常会肌肉结实、体态匀称、骨骼发育良好，身体的反应敏捷、灵活，平衡力和协调性也都比较好。

宝宝可以做哪些大运动？

第一阶段：0-3个月 爱趴的小青蛙

新儿生可以做的第一项运动就是俯趴。俯趴可以帮助宝宝放松身体，给宝宝更多的安全感，让宝宝睡得更好，还能促进宝宝手臂力量和灵活性的发展。宝宝出生后至6个月甚至9个月都可以经常练习俯趴，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸以及颈椎弯曲形成非常有利。

tips:

为了防止宝宝吐奶，练习俯趴最好在宝宝进食20分钟后进行，在宝宝刚开练习俯趴阶段，练习的时间不可过长。随着宝宝的月龄增大，你会发现，宝宝在俯趴的同时，抬头能力越来越好，有些宝宝还非常享受的趴着吃手呢！

第二阶段：3-6个月 爱翻身的小鲤鱼

俗话说三翻六坐九爬，翻身是宝宝的第一个移动手段，标志着宝宝运动技能的进一步发展，是非常有意义的运动。翻身动作能使宝宝随意变化自己的体位，从而可以扩大他的视野和接触范围，使宝宝更好的探索世界。

tips:

宝宝翻身有早有晚，当妈妈发现当宝宝仰卧时，脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。这是宝宝已经有了翻身意愿的信号。妈妈可以让宝宝处于侧卧位，用彩色带响声的玩具逗引他翻身成仰卧位，再由仰卧位向一侧翻身成俯卧位，多练习几次宝宝就能掌握自己翻身的本领啦！

第三阶段：6-9个月  爱坐想跳的小白兔

这个月份的宝宝能从抬头、翻身，逐渐过渡到了会独坐片刻，大人扶着宝宝站立时，宝宝的两条小腿会作蹬跳的动作，有时候坐久了，他还有想爬的欲望。宝宝再大些双手扶着东西可自己站立，会独立坐稳，并开始学习手膝爬。

tips:

 爬行，是人一生中手脚等各个身体器官的最先综合协调使用。这个月份的宝宝可以不用多站，但一定要多练习爬。宝宝刚开始宝宝学爬有一个过程，有的宝宝倒着爬，有的宝宝匍匐前进，这个时期的爸妈可以用毯子把宝宝的肚子提起来，耐心的教宝宝练习爬行。

第四阶段：9-12个月  爬爬走走的小猴子

这个时期的宝宝已经充分掌握了爬的本领，但他们并不满足于以爬行，大部分宝宝可以逐渐扶着家具站立到独自站稳。有的宝宝尝试沿着家具走，推着高凳子走，父母牵一只手走，一部分宝宝还学会了独自行走。

tips:

 每一项大运动的发展都和神经，肌肉的成熟程度有关，特别是宝宝行走，它需要良好的平衡感和协调感。宝宝学习走路期间父母一定不要心急，也不可依赖学步车让宝宝学走路。当宝宝会扶行时，妈妈可以在几步远的位置张开双臂，叫着宝宝的名字，迎接宝宝，很多宝宝都是这样迈开了独自行走的第一步。

研究指出，大运动能力强的宝宝，通常都表现的果断、坚毅、自信、乐于交往，与他人合作的能力也较好。所以妈妈平除了注意宝宝的身高体重，也要重视宝宝的大运动能力培养。让宝宝在学习一项项的大运动中更加自信更加快乐，赢在人生的起跑线上！（来源于网络）