如何有效的给一生日宝宝断母乳？

各位宝妈专业人士，你们好，我现在是一个13个月女宝宝的妈妈。宝宝从出生到现在一直吃母乳，因为她太依恋母乳了，喂米粥啦～她都不怎么吃，也一直都是瘦瘦的想到了给她断母乳，这样她就能多多吃饭了。我是跟宝宝24小时不分离的，晚上还有吃夜奶的习惯。一生日的宝宝最不好糊弄了，希望各位帮帮忙，给我好的方法。即可以呆在她身边，又不想让她哭的稀里哗啦的