培养良好的睡眠习惯

睡眠对一个人的一生都是至关重要的，而对于小宝宝而言，则显得更加突出。小宝宝的生长发育是一个自然而然的过程，包括身体的生长以及智力的发育，但要让宝宝发育的更好则不能听之任之，而需要通过一些人为的干涉促进宝宝生长的更好。对睡眠也是同样的道理，宝宝在深度睡眠中大脑发育的速度是宝宝醒着时无法比拟的，倘若宝宝睡眠不规律不但容易干扰昼夜节奏，也容易导致睡眠不足，进而影响大脑“可塑性”，不规律的睡眠还可能损伤孩子的认知能力，因此家长应该有意识的从小培养孩子良好的睡眠习惯，让宝宝的大脑得到更好的发育。帮助宝宝建立良好的作息习惯首先应该给宝宝提供一个良好的睡眠环境；其次，让宝宝在白天小睡但不要睡太长时间，避免昼夜颠倒；在宝宝睡前，可以给宝宝讲讲故事，听听歌，但不能让宝宝玩的太兴奋，从而影响睡眠质量；宝宝临睡前，可以给宝宝喝一杯美赞臣A+荷兰版奶粉，让宝宝睡的更好，同时美赞臣A+荷兰版奶粉中添加的DHA和ARA也能促进宝宝大脑发育。总之，要从方方面面着手培养宝宝良好的睡眠习惯，保证宝宝充足的睡眠及质量。