不知不觉正月已过。春节期间走亲访友、胡吃海喝、畅聊、畅玩的生活像是一下子戛然而止。于是乎,微信、微博、朋友圈火山喷发似的集体抱怨起自己过了个“假年”。萱妈我静静地没有发声,因为我知道,更苦逼的是马上袭来的“节后综合症”。
咳咳咳!不出所料,紧接着,一股股携带节后综合症的“病毒“浩浩荡荡席卷了祖国儿女的身心。呜呜呜,我们开始失眠、烦躁、没食欲,疲惫、不安、没精神!
哎!真是每逢佳节胖三斤,每逢节后不开心!本宝宝我不开森呐不开森!可我们成人貌似也习惯了这个状态,每年都有的节后综合症嘛,调节一个周慢慢就会自愈的!
BUT!
同样遭遇过“节后综合症”摧残的小宝宝们肿么办?
春节期间大鱼大肉、零食、饮品有木有把娃的脾胃吃乱?长途奔波、走亲访友的过程中宝贝是不是作息已不规律?经历了几日粑粑麻麻、爷爷奶奶、外公外婆、哥哥姐姐、弟弟妹妹们陪伴的美好时光,节后的娃会不会寂寞、不淡定了?。。。。。。哦买噶!相信,好多宝宝已中招!
下面我参照《合生元妈妈百分妈妈课堂》的学习成果,并结合自己亲身经验来分享一下对抗宝宝节后综合症的方法吧!
一、合理饮食,回归日常
由于小宝宝的脾胃较弱,消化系统发育还不完善,所以春节期间的饮食容易让宝贝肠道紊乱。节后我们要给宝贝清淡一些的饮食,可以喝米粥、多吃水果蔬菜慢慢调节。
在这里有必要提醒妈妈们,绝对是有必要给宝贝补充一下益生菌的!益生菌可以调节宝贝肠道菌群平衡,让宝贝远离便秘、腹泻等肠道问题。还能增强抵抗力,对抗即将高发的春季流感,我家宝宝一直喝的是合生元的益生菌,这是平时医院、药店里都推荐的一款益生菌,合生元益生菌特有的常温保护技术让益生菌活性更强,服用后可直达肠道发挥作用,有效调节肠道菌群的平衡,促进营养吸收、提高免疫力。可以预防呼吸道和胃肠道感染。其实春节期间我也是每天给宝贝服用合生元益生菌来保障宝贝健康的,宝贝过年期间尽管也吃的比较杂乱、油腻一些,但是肠道很好,没有便秘腹泻的情况出现,我觉得这也多亏了有合生元益生菌的帮助。
二、调节作息让睡眠回归正常
我家宝宝节后综合症的唯一表现就是睡眠有点乱,睡觉比以前晚了,早晨时而起的早,时而起的很晚。春季前,宝宝都是中午睡一小觉,大约一到两个小时,晚上八点半洗刷上床,最迟在九点半就入睡了,因为宝贝最佳的入睡时间在9点左右的,这样也可以培养宝贝早睡早起的习惯。
可是,由于春节期间玩耍的有时过度,好几天中午都没有午睡或推迟到下午三四点才睡,晚上有时到了十点多还没睡。我现在尽量上午安排一次户外玩耍,临近中午喂完饭,哄睡,下午再出去玩耍一个小时,晚上早吃饭,尽量保证九点之前上床哄睡。希望能尽快恢复正常。
三、陪伴是给宝贝最大的呵护
春节过后,爸爸妈妈都上班了,宝贝突然少了最亲密的依靠,肯定会有失落感的。像我家宝宝,刚开始几天就表现的特别明显,春节时候,我跟宝爸都陪着她玩,结果,宝爸上班了,宝贝早晨起来找不到爸爸,都来不及穿衣服就下床每个房间里找啊找,嘴里一直呢喃着“爸爸、爸爸”,我只得赶紧想其他的方式吸引她的注意力,找个她感兴趣的游戏、玩具等陪她玩,下午让宝爸今早回家,多陪陪宝贝。慢慢让宝贝适应新的生活状态。
四、选一款吸收好的配方奶粉
其实很多宝贝节后或多或少会出现肠胃紊乱、腹泻、便秘、胀气、睡眠不好、易哭闹、情绪不稳等节后综合症的症状,这个时候喝配方奶粉的话一定要选一款容易吸收、亲和人体的奶粉,因为宝贝的消化系统发育不完善,胃酸、胆汁、消化酶分泌量较成人少,抗病能力弱,所以有助消化吸收、亲和人体的奶粉可防止或缓解节后宝贝的这些不适,比如,含有SN-2 PLUS亲和结构脂的合生元奶粉,富含水解蛋白,更贴近母乳、科学均衡营养,宝宝吸收更好,有效提高宝贝免疫力、抵抗力,宝宝身体健康,妈妈更放心。
感谢合生元百分妈妈课堂,让我们能更及时、更深入了解宝贝的节后综合症,并为我们找到了解决病症的良方。每个宝贝都需要用心的呵护,Get了上面这些方法,相信宝贝们很快就会回归健康的生活状态!
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