最近,无论是小熊猫还是小熊熊的胃口都越来越好了,吃饭不再需要我盯着吃,追着喂,过了年还长高了许多呢,兴奋得我巴不得开广播把这个好消息告诉全世界!
“孩子吃饭长高不是很自然的吗?有必要那么兴奋?”“有!”
宝妈都知道,学龄前是孩子生长发育的高峰期,营养是孩子健康成长的关键,而营养好的前提则是要胃口好,吃得好!可我家俩宝从小就吃得少,营养跟不上,个头硬是比同龄人矮出一大截,俩宝的抵抗力也渣渣,稍不留神就感冒生病,生病了俩宝更没胃口吃饭,如此个坏循环,简直让我愁出了白发,真怕影响了孩子们长高长智力啊!民以食为天,怎么我家俩宝就不爱吃饭呢?
幸好年前带小熊猫小熊熊做保健,遇到了个负责的好医生。医生说姐弟俩胃口差,长得慢,很可能是缺锌,缺锌的孩子一般胃口差,长得慢,但家长们却觉得是因为孩子消化不好,其实是缺锌。医生还教我,只要及时给姐弟俩补充锌营养,就不会影响孩子成长。医生真是一语中的啊,于是,趁着春节长假,我恶补了许多补锌的功课,精挑细选了康普力星酵母锌给姐弟俩补锌,嘿嘿,效果还不错~
关于儿童缺锌
其实,2010年第六次全国人口普查数据就显示,全国0-14岁儿童有60%是缺锌的,而影响孩子锌吸收的主要因素有膳食中锌的来源不够、锌的生物利用率低,多种因素干扰锌吸收。*这怎么说呢?原来,锌的吸收率是很低的,一般只有20-30%,而常见的含锌的食物有海鲜、动物内脏、坚果和鸡蛋黄等,但它们并不适合做宝宝的辅食,加上膳食中的铁等其他营养会降低锌的吸收,因此,饮食补充锌是很困难的。但,锌是宝宝成长发育的重要营养素,宝宝的健康发育需要大量的锌,因此,在生长发育高峰期,孩子很容易缺锌。小熊猫就是特别典型的例子,她很挑食,不吃海鲜,不吃鸡蛋,也不爱吃水果,只喜欢吃零食、吃糖果,难怪她胃口差,身板长得还特别慢。
营养锌选酵母锌,给娃的健康加道保护伞
饮食不能有效补锌,我们就需要给孩子们补充锌制剂。这可难倒我这个补锌“小白”了,市面上锌的补充剂琳琅满目,且各说各的好,但这可是吃进孩子肚里的保健品啊,绝不能让俩宝当小白鼠,必须一击即中,给俩娃的健康加上保护伞!经过再三谨慎地精挑细选后,我给孩子选择了康普力星酵母锌。它不刺激孩子肠胃,安全好吸收,可空腹服用,是国家火炬计划项目,科学有效地补锌,是妈妈放心的安全锌!
弄懂这三点,孩子补锌不操心
为什么我会选康普力星酵母锌给俩宝补锌呢?这要追溯到选锌补充剂之前~我感觉自己要先去搞清楚了补锌需注意的关键点,才懂怎么选好的适合孩子的锌营养~我归纳了以下三个关键问题:
误区1:等孩子缺锌再补锌?
想必很多宝妈像我这样,只要孩子没出现明显的缺锌症状,例如严重偏食、挑食,易口腔溃疡,身材矮小、瘦弱,抵抗力差,是根本不会想要给孩子补锌的,但你我都错了。其实,饮食中的锌是很少的,吸收利用也很低,孩子处在生长发育的高峰期,摄入的锌不足,会常期处于“低锌”状态,会很影响孩子免疫力、智力和生长发育。还有一些宝妈在孩子缺锌情况好转以后,就给孩子停“锌”,只为避免“锌中毒”,也是不对的,孩子对锌营养的需求贯穿了整个成长发育过程。因此,补锌是一个周期性很长的过程。
补锌刻不容缓,且是一个很漫长的过程,那么给孩子选锌补充剂就必须是有效的,安全的。我看中了康普力星酵母锌是国家火炬计划项目的科学成果,酵母锌的锌含量高且稳定性很强,还容易被吸收,孩子长期用酵母锌补充锌营养,有效又安全,是妈妈放心的安全锌。用酵母锌补锌还有个小窍门:在每年3-5月孩子生长发育的高峰期,配合饮食和运动,给孩子补充一周期(3瓶),就能助力孩子健康成长;每年秋季的时候给孩子补充一周期,又能有效预防孩子换季感冒,好省心哦~
误区2:为避肠胃刺激,空腹补锌。
一些宝妈觉得补锌会受到很多因素干扰,那么就让孩子空腹补充化学锌制剂。殊不知,传统锌制剂中的酸根离子对肠胃的刺激是很大的,宝宝肠胃天生娇嫩,空腹喝锌制剂,很可能会恶心、呕吐,对补锌反感,还容易伤了肠胃,得不偿失。
酵母锌跟传统锌补充剂里的离子锌不一样,是生物态的锌,在肠道中不易离解,不会刺激肠胃,可以空腹食用,饭前半小时食用,对改善偏食厌食效果会更佳。我让俩宝饭前吃康普力星酵母锌,酸酸甜甜水果口味,俩宝超级喜欢,非常愉快就接受了它。自从给俩宝吃康普力星酵母锌,孩子们吃饭嘛嘛香,饭后还会抢着吃酵母锌,可自觉了~
误区3:锌钙同补。
一些宝妈觉得钙和锌都能帮助孩子长身体,一起补效果1+1,殊不知,锌和钙一起吃,会让锌元素和钙元素产生拮抗,既严重影响钙的吸收,又会让锌几乎不被吸收。
酵母锌既消除了传统锌补充剂中酸根离子对肠胃的刺激,又解决了膳食中锌不易吸收的问题,而且康普力星酵母锌成分中有酵母粉,酵母富含蛋白质、B族维生素、矿物质、膳食纤维等膳食营养,孩子的营养更全面了~饭后,我会给俩宝吃两颗康普力星酵母锌片,嚼嚼嚼,锻炼俩宝的咀嚼肌,之后和俩宝玩游戏,或讲故事,或睡个午觉,两三小时候我才让俩宝吃钙片,这样就不怕钙和锌打架,两营养都不吸收了。
追“锌”族快快行动吧
以上就是我搜罗来的补锌功课和给俩宝补锌的经验、感想,我不是育儿专家,只是个普通但绝对用心的二宝妈,希望我的分享能给仍为孩子不爱吃饭心力交瘁的宝妈们一点帮助~
各位追“锌”族,赶快抓住时机给孩子补充康普力星酵母锌,助力孩子健康成长!我在追了,你呢?还等什么??
*摘自《中国营养师培训教材》葛可佑主编
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