现在的生活环境随处都可能有铅的摄入,汽车尾气、装修材料、铅笔蜡笔、报纸杂志、彩色塑胶地板块……宝宝无处躲无处藏,怎么办?那么就来了解一下能够帮助宝宝排铅的食物吧。 1. 牛奶:牛奶所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议宝宝每天喝上1~2杯牛奶。 2. 虾皮:每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童,膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。 3. 海带:海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。 4. 大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。 5. 蔬菜:油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。 6. 水果:猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。 当然,预防也很重要,下面几招帮助宝宝远离铅: 1. 远离污染较重的环境,尽量少带宝宝去车流量较大的地方。 2. 要给宝宝养成经常洗手、注意卫生的好习惯,尤其是在用完蜡笔、颜料这些物品后。 3. 爸爸妈妈回到家要先洗手换衣服,再抱宝宝。妈妈脸上有妆时不要亲宝宝或被宝宝亲。 4. 购买使用正规合格的产品。包括装修材料、宝宝餐具、玩具在内,一定要选择合格环保的产品,宝宝的玩具要定期清洗,防止表面有铅尘。 5. 给宝宝创造一个无烟的环境,香烟中含铅量较高。 6. 少吃松花蛋等含铅量高的食品。
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